Zeit des Liftens

[Ricky.]

Beste ist Dips mit Zusatzgewicht

Neuerdings im Programm

Hoffentlich explodiert jetzt der Trizeps

Für den Trizeps mache ich die scheinbar immer falsch, da spüre ich gar nichts.
Jetzt wo ich diese vorgebeugte Variante für die Brust mache, habe ich das Gefühl mein Jungsbusen explodiert.

Mache hauptsächlich für den Trizeps:
Trizepsdrücken mit dem Körpergewicht auf einer Parkbank in einem sehr hohen Wdh Bereich 30-40wdh Pro Satz oder im Gym Pushdowns(Droppsätze) 10x10 hintereinander.

Funktioniert recht gut,obwohl ich gegen jede Science und Broscience Regel verstoße.

[Netzokhul]

Für den Trizeps mache ich die scheinbar immer falsch, da spüre ich gar nichts.
Jetzt wo ich diese vorgebeugte Variante für die Brust mache, habe ich das Gefühl mein Jungsbusen explodiert.

Dips
KH über Kopf stecken einarmig
Trizepsdrücken SZ Stange Untergriff

Habe da jedes Mal Katze

Kein Plan, Ausführung wahrscheinlich auch eher bescheiden.
Nachher mal Video reinziehen.
@Netzokhul bitte Empfehlung für guten Content diesbezüglich.

Komm mir mal nicht mit so Sciencequatsch du Clown
Einfach machen
WKM + Whey

[LunaMoon]

Tfw Sodbrennen

[Harun]

du hast auch als was anderes.

[Arjen]

Laugenbrötchen mit irgendwas tierischen >>> Whey

[LunaMoon]

Kp was das momentan ist

[Netzokhul]

Kp was das momentan ist

Parfum

[KiCat]

Tfw nachher Gym
Tfw Beine it is
Tfw vorfreude

[Ricky.]

Tfw Sodbrennen

Esse mal eine Banane und trinke Mineralwasser mit hohen Hydrogencarbonat Anteil das verschafft dir etwas linderung.

[KiCat]

Tfw Sodbrennen

Einfach rülpsen

[Netzokhul]

Letztens von Kollegem so Sodbrennen Geldibgs geschnorrt
Tfw schon gut funktioniert aber bestimmt sau teuer der Mist
Tfw irgendwo auch nicht Ursache löst

[LunaMoon]

Kp was das momentan ist

Parfum

Trage keins

[Arjen]

tfw Horizon Forbidden West aus dem Keller gekramt
tfw nochmal 1 Chance geben
tfw nebenher noch ne gute Trash Perle der deutschen Filmkultur wiedergefunden wo ich gedacht habe die besitze ich gar nicht mehr

[LunaMoon]

Laugenbrötchen mit irgendwas tierischen >>> Whey

Butter oder Frischkäsebrezel?

[Arjen]

Heute gibt's Wildlachs

Nebenbei Eierz