[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[Stewardess]

Immer den Kuchenbröseln nach

[Berliner]

Saufen in Denmark, während man aufm Bootle hockt und dir Rute ins Wasser hängt einfach 9,5/10 Urlaub

@Kasimir Enjoy !

Musst dir die Flüssignahrung aber mitnehmen nach DK. Sonst wird das saufen teuer

[KiCat]

Essen ist halt auch einfach Liebe

Dieses


Boxen ist gestern übrigens ausgefallen
Stattdessen war ich superfleißig im Nichtstun

Mirin fleissiges Nichtstun
Diese Woche ist der Horror. Termine über Termine

[Stewardess]

Saufen in Denmark, während man aufm Bootle hockt und dir Rute ins Wasser hängt einfach 9,5/10 Urlaub

@Kasimir Enjoy !

Musst dir die Flüssignahrung aber mitnehmen nach DK. Sonst wird das saufen teuer

Komplett den Bus mit biers volladen auffe hinfahrt ist standard wenns nach Skandi geht

[Stewardess]

doppelt

[C43]

Tfw morgen gaytz ab nach Dänemark
Tfw zu viert im Bus
Tfw das zwar unbequem, aber safe unterhaltsam wird
Tfw 1 Kollege abgesagt hat
Tfw das gefeiert wird, ehehe
Tfw Polnisch Papa vom bäscht Freund auch mitkommt
Tfw Kollega sagt, dass Papa ein paar exquisite Schnapssorten eingepackt hat
Tfw das letzte mal mit den beiden auf Kollegas Hochzeit im Desaster geendet hat
Tfw „Na Sdorówje” Spiritus > kotzen > total besoffen > Auto > kotzen > Hochzeit verpasst
Tfw das mit den anderen Haudegen 1fach nur in "Hangover" enden kann
Tfw Kasi 92kg und Fisch wird gekauft

@Stewardess

[Netzokhul]

Die Grenzen sind da immer enge bemessen finde ich.

[C43]

Die Grenzen sind da immer enge bemessen finde ich.

Jetzt rate mal, weshalb Kasi „zu viert im Bus“ als unbequem aber unterhaltsam empfindet

[C43]

Mittwoch, 26.04.2023


Beinpresse
100 x 15 / 15
150 x 10 / 10
200 x 8 / 8 / 8

Pendulum Squat (volle ROM)
25 x 8 / 8 / 8

Beinbeuger
25 x 10
45 x 8 / 8 / 8

Brustpresse
30 x 10
40 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 4,5

High Row
30 x 8
50 x 8 / 8 / 8

Bizepscurls SZ-Stange
18 x 8 / 8 / 8

French Press (SZ-Stange)
18 x 8 / 8 / 8

Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 / 8

Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8

[Berliner]

@C43, habe gerade kurz gedacht, du warst heute früh schon im Training

[KiCat]

@C43 Mirin Training ! Wie immer schön abgeliefert. Und? Zählst du schon die Tage bis Sonntag wenn KAsi wieder da ist?

[Netzokhul]

@c43
Was war los?
Deload? Plötzlicher Notfall?

[C43]

@C43, habe gerade kurz gedacht, du warst heute früh schon im Training

Hätte das Gym unter der Woche nicht erst um 7 auf, wäre das tatsächlich eine Alternative.

@C43 Mirin Training ! Wie immer schön abgeliefert. Und? Zählst du schon die Tage bis Sonntag wenn KAsi wieder da ist?

Na klar! Nur noch 3x schlafen, dann ist endlich wieder @Kasimir-Time

@c43
Was war los?
Deload? Plötzlicher Notfall?

Unter der Woche mache ich in letzter Zeit tatsächlich weniger.
Work-Life-Balance passt im Moment nicht so ganz. Die Zeit zwischen Feierabend & Bett ist einfach im Moment zu kurz für alle anstehenden Erledigungen,

[C43]

Donnerstag, 27.04.2023

90 Minuten Kurs
- 60 Minuten Zirkeltraining
- 30 Minuten 20:10 Intervalle

[Netzokhul]

Sollte kein Diss sein, habe mich nur gewundert.

Du könntest es mMn. mit etwas mehr Intensität und weniger (Junk) Volumen eh einfacher haben Status Quo zu halten.

Aber es scheint dir ja so Spaß zu machen und vor allem macht auch der Rücken soweit ich das beurteilen kann mit.