Wird die App noch weiterentwickelt? Meine bei reddit gelesen zu haben, dass das eingestellt wurde?Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:47 Ui Memmo, richtig viel Training hier.
@ave49 Bruder frag mich doch.
https://apps.apple.com/mz/app/fitnotes- ... 1538896016
Kannst sogar deine Android Daten aus der alten App importieren.
Thor. Jck & Ave49 - Gänsemarsch durch Prag
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Landesmeister
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
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Thor
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Letztes Update war im April 2023 mit Apple Watch integrationLandesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:49Wird die App noch weiterentwickelt? Meine bei reddit gelesen zu haben, dass das eingestellt wurde?Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:47 Ui Memmo, richtig viel Training hier.
@ave49 Bruder frag mich doch.
https://apps.apple.com/mz/app/fitnotes- ... 1538896016
Kannst sogar deine Android Daten aus der alten App importieren.
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ave49
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
LäuftThor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:56Letztes Update war im April 2023 mit Apple Watch integrationLandesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:49Wird die App noch weiterentwickelt? Meine bei reddit gelesen zu haben, dass das eingestellt wurde?Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:47 Ui Memmo, richtig viel Training hier.
@ave49 Bruder frag mich doch.
https://apps.apple.com/mz/app/fitnotes- ... 1538896016
Kannst sogar deine Android Daten aus der alten App importieren.
Daten übertragen ist überbewertet. Ohne Altdaten gibt es erstmal PR-Time
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
@Landesmeisterave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 12:02LäuftThor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:56Letztes Update war im April 2023 mit Apple Watch integrationLandesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2023, 11:49
Wird die App noch weiterentwickelt? Meine bei reddit gelesen zu haben, dass das eingestellt wurde?
Daten übertragen ist überbewertet. Ohne Altdaten gibt es erstmal PR-Time
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Mett
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
trainier mal lieber wieder
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Thor
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
@Chiki ok.
24.04.
Low Bar Squat
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x115kg
4x115kg
Comp. Pause Bench
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x90kg
4x90kg
Barbell Rows
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
War schon gut schwer, aber wen wundert es, von Dienstag bis Freitag volles Rohr Magen-Darm Party mit 39° Fieber.
Wird schon.
24.04.
Low Bar Squat
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x135kg
4x115kg
4x115kg
Comp. Pause Bench
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x90kg
4x90kg
Barbell Rows
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
War schon gut schwer, aber wen wundert es, von Dienstag bis Freitag volles Rohr Magen-Darm Party mit 39° Fieber.
Wird schon.
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Jck
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- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Lieblingsübung: Swaffelen
- Ich bin: Unterwegs
Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Training Montag:
Muss meine Einheiten etwas aufsplitten da Mittwoch Tattoo. Hab entschieden den 2ten Sleeve doch voll zu machen, derzeit 3/4. Morgen dann 4/4
Daher gestern:
Warm up + mobility = 20min
Power Snatch
Warm up sets dann
2x45
2x50
2x55
2x60
2x63
2x65
SNATCH PULL + SNATCH HIGH PULL
1+2@ 75
1+2@ 75
Power Clean
2x60
2x70
2x75
2x80
2x82.5
2x86
1x94kg PR!!!
CLEAN PULL + CLEAN HIGH PULL
1+2@ 95
1+2@ 95
Supported Ring Muscle Ups
4x3
Negative Ring Muscle Up
3x3
Wall Handstand
2x1
Handstand free space
10Min ueben
Mucke zum PR:
Muss meine Einheiten etwas aufsplitten da Mittwoch Tattoo. Hab entschieden den 2ten Sleeve doch voll zu machen, derzeit 3/4. Morgen dann 4/4
Daher gestern:
Warm up + mobility = 20min
Power Snatch
Warm up sets dann
2x45
2x50
2x55
2x60
2x63
2x65
SNATCH PULL + SNATCH HIGH PULL
1+2@ 75
1+2@ 75
Power Clean
2x60
2x70
2x75
2x80
2x82.5
2x86
1x94kg PR!!!
CLEAN PULL + CLEAN HIGH PULL
1+2@ 95
1+2@ 95
Supported Ring Muscle Ups
4x3
Negative Ring Muscle Up
3x3
Wall Handstand
2x1
Handstand free space
10Min ueben
Mucke zum PR:
► Text anzeigen
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training.
Trainieren & Pragieren Log
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Berliner
- Moderator
- Beiträge: 3554
- Registriert: 9. Mär 2023, 10:48
- Alter: 25
- Körpergröße: 193
- Körpergewicht: 106
-
Jck
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- Wohnort: Prag
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- Lieblingsübung: Swaffelen
- Ich bin: Unterwegs
Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Zufrieden bin ich bei 100kg
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training.
Trainieren & Pragieren Log
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- Körpergewicht: 106
Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Der Weg ist ja wohl hoffentlich nicht mehr allzu weit!
15-07-2008
-
Thor
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
25.04
Sumo Deadlift
3x180kg
3x200kg
3x215kg (Rep PR)
1x220kg (Hook PR)
4x165kg
4x165kg
4x165kg
4x165kg
4x140kg
4x140kg
3ct Pause Bench
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
Ok, glaube ich habe Sumo verstanden, unvernunftThor hat sich beim Aufwärmen dann so gut gefühlt dass er "massiv" aufgeladen hat.
Hookgrip sitzt mittlerweile auch bombenfest und Daumen tuen nichtmehr weh, bzw. sind die einfach tot.
Dafür ist Bank nach dem Gewichtsverlust der letzten Woche die reinste Katastrophe.
Sumo Deadlift
3x180kg
3x200kg
3x215kg (Rep PR)
1x220kg (Hook PR)
4x165kg
4x165kg
4x165kg
4x165kg
4x140kg
4x140kg
3ct Pause Bench
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
Ok, glaube ich habe Sumo verstanden, unvernunftThor hat sich beim Aufwärmen dann so gut gefühlt dass er "massiv" aufgeladen hat.
Hookgrip sitzt mittlerweile auch bombenfest und Daumen tuen nichtmehr weh, bzw. sind die einfach tot.
Dafür ist Bank nach dem Gewichtsverlust der letzten Woche die reinste Katastrophe.
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GastXY
. zeig mal .mp4 hehe <3