Ziel 90kg Bühnengewicht, der letzte Tanz

[Pa3cia]

Wird der LOG mit dem Datum dann enden?

Neee, ich taufe den dann um in irgendwas mit Lifestyle. Vielleicht ist das für den ein oder anderen interessant, wie man aus dieser Extreme rauskommt. Oder ich schreib mir hier meinen Frust von der Seele.

Hätte auch Lust drauf, dann mit Kampfsport anzufangen und eher in Richtung athletisch zu gehen. Aber gleichzeitig hab ich Schiss davor Muskeln zu verlieren. Das wird im 4. Quartal ein richtiges Dram hier in diesem Logg.

Würde den Weg auch gerne verfolgen.

[Kasimir]

Zum Thema Muskelverlust und Psyche:

Ich würde, wenn es an die Substanz geht das Studio wechseln. Ganz einfach um den dummen Kommentaren aus dem Weg zu gehen.

Wie, warst du krank?
Bist so dünn geworden etc.

Ist nichts, außer Selbstschutz in meinen Augen wenn man diesen Schritt macht.


Nach einer Weile akzeptiert man dann sein neues ich und ist wohlmöglich total happy, dieses festgefahrene Karussell verlassen zu haben und frei von all den Lasten, wie viel muss ich noch reinwürgen, darf ich mir das Stück erlauben oder muss ich dafür noch 3 Stunden in den Wald.
Glaube mir, wenn du wie ich das ganze als reines Hobby angehen kannst und das intuitive essen beherrscht ohne wie hier manche meinen das intuitiv nicht funktioniert, weil in deren Köpfen das nur in gnadenlos reinfressen verankert ist, wirst du der Mann am Steuer und bleibst kein BB-Fitness Livestyle Fahrgast mehr, der in Gefangenschaft von A nach B fährt.

Nur zu

Und

► Text anzeigen

Tanz, als gäbe es kein Morgen mehr.

[Zwerg]

Zum Thema Muskelverlust und Psyche:

Ich würde, wenn es an die Substanz geht das Studio wechseln. Ganz einfach um den dummen Kommentaren aus dem Weg zu gehen.

Wie, warst du krank?
Bist so dünn geworden etc.

Ist nichts, außer Selbstschutz in meinen Augen wenn man diesen Schritt macht.


Nach einer Weile akzeptiert man dann sein neues ich und ist wohlmöglich total happy, dieses festgefahrene Karussell verlassen zu haben und frei von all den Lasten, wie viel muss ich noch reinwürgen, darf ich mir das Stück erlauben oder muss ich dafür noch 3 Stunden in den Wald.
Glaube mir, wenn du wie ich das ganze als reines Hobby angehen kannst und das intuitive essen beherrscht ohne wie hier manche meinen das intuitiv nicht funktioniert, weil in deren Köpfen das nur in gnadenlos reinfressen verankert ist, wirst du der Mann am Steuer und bleibst kein BB-Fitness Livestyle Fahrgast mehr, der in Gefangenschaft von A nach B fährt.

Nur zu

Und

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Tanz, als gäbe es kein Morgen mehr.

Danke das hat geholfen

[H_D]

Dachte der Stoff + Prep macht dir solche Probleme daher die Natty-Frage

[Zwerg]

Dachte der Stoff + Prep macht dir solche Probleme daher die Natty-Frage

Nein die extremen Phasen von Masse und prep + diese Mengen an Stoff.

Ne trt ++ und einfach auf Erhalt essen, das wäre meine Vorstellung eines entspannten Lebens.

[Raptor Jesus]

Wird der LOG mit dem Datum dann enden?

Neee, ich taufe den dann um in irgendwas mit Lifestyle. Vielleicht ist das für den ein oder anderen interessant, wie man aus dieser Extreme rauskommt. Oder ich schreib mir hier meinen Frust von der Seele.

Hätte auch Lust drauf, dann mit Kampfsport anzufangen und eher in Richtung athletisch zu gehen. Aber gleichzeitig hab ich Schiss davor Muskeln zu verlieren. Das wird im 4. Quartal ein richtiges Dram hier in diesem Logg.

Das wird anfangs vermutlich hart, je nachdem wie du den cut ziehst, aber irgendwann wird man wieder zufrieden.

[Masthuhn]

Wird der LOG mit dem Datum dann enden?

Neee, ich taufe den dann um in irgendwas mit Lifestyle. Vielleicht ist das für den ein oder anderen interessant, wie man aus dieser Extreme rauskommt. Oder ich schreib mir hier meinen Frust von der Seele.

Hätte auch Lust drauf, dann mit Kampfsport anzufangen und eher in Richtung athletisch zu gehen. Aber gleichzeitig hab ich Schiss davor Muskeln zu verlieren. Das wird im 4. Quartal ein richtiges Dram hier in diesem Logg.

Wir alle stehen dir bei

[Zwerg]

Wird der LOG mit dem Datum dann enden?

Neee, ich taufe den dann um in irgendwas mit Lifestyle. Vielleicht ist das für den ein oder anderen interessant, wie man aus dieser Extreme rauskommt. Oder ich schreib mir hier meinen Frust von der Seele.

Hätte auch Lust drauf, dann mit Kampfsport anzufangen und eher in Richtung athletisch zu gehen. Aber gleichzeitig hab ich Schiss davor Muskeln zu verlieren. Das wird im 4. Quartal ein richtiges Dram hier in diesem Logg.

Wir alle stehen dir bei

Gott sei Dank habe ich euch

[Zwerg]

Detox Woche 6, Gewicht 96,7kg

Noch 2 Wochen bis prep Start

Form wird besser, Volumen kommt dann in 2 Wochen wieder

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[Zwerg]

Nach dem Check gestern habe ich nun meine Pläne für den Start der Prep erhalten. Wir starten am Montag. Am Wochenende gibt es jetzt nochmal die Henkersmahlzeit mit meinen Freunden beim Mongolen am Buffet.

Ernährung wie folgt.

Trainingstag Kcal 3888 / Eiweiß 305g / Fett 57g / Kohlenhydrate 537g
Trainingsfrei Kcal 3204 / Eiweiß 292g / Fett 73g / Kohlenhydrate 346g

Stand heute 19 Wochen und 1 Tag bis zum ersten Wettkampf und 20 Wochen und 1 Tag bis zur European Championship

Cardio 4x die Woche 30 Minuten

Detox Endet somit auch am Monatg

[Masthuhn]

Wie ist das Training? PPL?

[Moseltaler]

Nach dem Check gestern habe ich nun meine Pläne für den Start der Prep erhalten. Wir starten am Montag. Am Wochenende gibt es jetzt nochmal die Henkersmahlzeit mit meinen Freunden beim Mongolen am Buffet.

Ernährung wie folgt.

Trainingstag Kcal 3888 / Eiweiß 305g / Fett 57g / Kohlenhydrate 537g
Trainingsfrei Kcal 3204 / Eiweiß 292g / Fett 73g / Kohlenhydrate 346g

Stand heute 19 Wochen und 1 Tag bis zum ersten Wettkampf und 20 Wochen und 1 Tag bis zur European Championship

Cardio 4x die Woche 30 Minuten

Detox Endet somit auch am Monatg

Viel Erfolg … besonders für den „Absprung“

[Zwerg]

Wie ist das Training? PPL?

Push Fokus Brust
Pull Fokus dichte und Beuger
Quads und Waden
Push Fokus Schulter
Pull Fokus Breite

4x Training die Woche

[Zwerg]

Formcheck mit 96,5kg seit Sonntag wieder im Saft. Fülle kommt wieder, Ziel ist das Gewicht erstmal so lange es geht zu halten und die Form zu verbessern.

Darf freudiger Weise verkünden, dass mich das Büro der Dvag vor Ort für die Saison sponsort

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[Kasimir]

Schöner Tan.
Warst Soli oder Urlaub?