Jay - Schulter/Bizeps Reha nach OP - WK Bilder/Berichte 139-144

[Searching]

Brutale Form, mirin.

Du hast nen 40er Ruhepuls?

[bilbo]

Guter Körper für mitohne anabole Beleuchtung

Brutale Form, mirin.

Du hast nen 40er Ruhepuls?

Miring... meiner ist immer so knapp über 60

[Jay]

Brutale Form, mirin.

Du hast nen 40er Ruhepuls?

ja
mit bisschen weniger Körpergewicht dann wohl noch bisschen niedriger

Screenshot_20250411-100702.png

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Brutale Form, mirin.

Du hast nen 40er Ruhepuls?

ja
mit bisschen weniger Körpergewicht dann wohl noch bisschen niedriger

Screenshot_20250411-100702.png

Schon immer so niedrig oder machst du soviel cardio?

[Jay]

Brutale Form, mirin.

Du hast nen 40er Ruhepuls?

ja
mit bisschen weniger Körpergewicht dann wohl noch bisschen niedriger

Screenshot_20250411-100702.png

Schon immer so niedrig oder machst du soviel cardio?

hahahajakakkakajajajja cardio
seit diätbeginn jeweils am dienstag 10-20min liegendes Bike Rentnerstyle
sonst das letzte Mal Cardio-Cardio gemacht in der Prep vor zig Jahren
aber Training halt immer antagonistische Supersätze
Brust+Rücken
Quads+Waden / Quads+Hams
oder Giant-Sets Schulter+Bizeps+Trizeps

Hacksquat, Splitsquats, Hypers und RDL sind aktuell die einzigen Übungen, wo ich ne "normale Satzpause" mache und keine andere Übungen zwischendrin
wobei ich, wenn ich Zeitdruck habe, oft auch bei den Übungen schonmal 1-2 leichtr Warmups für die nächste Übung zwischendrin mache
das pumpt schon gut

hab die Uhr seit bisschen mehr als einem Jahr und Ruhepuls war immer so 37-44, je nach Gewicht

[Arjen]

Kek Liegerad, kannst bisschen Seitheben nebenbei

[Searching]

Mirin Highperformer in allen Bereichen sein, bin bisschen neidisch

[NickySenior]

nice ass, hehe

[Jay]

Mirin Highperformer in allen Bereichen sein, bin bisschen neidisch

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[Arjen]

tl:dr

[Arjen]

Fühle viele Sachen davon

Obwohl eher emotionaler Mensch

Wichtigste natürlich Seitheben PR

[Jay]

Ruhepuls evtl. so tief, weil mir fast alles im Leben scheissegal ist

[-theANIMAL-]

Immer wieder für mich interessant wie "kaputt" manche hier am Board sind (no offense!) da freut man sich das man selber doch eher "normal" ist.

[Arjen]

Immer wieder für mich interessant wie "kaputt" manche hier am Board sind (no offense!) da freut man sich das man selber doch eher "normal" ist.

Du hast keine Ahnung

[Jay]

Immer wieder für mich interessant wie "kaputt" manche hier am Board sind (no offense!) da freut man sich das man selber doch eher "normal" ist.

haha Bruder wenn ich mir deine Logeinträge anschaue und wie schnippisch und angegriffen du teilweise auf normale Nachfragen oder Unterhaltungen reagierst, bezweilfe ich, dass du auch ganz 100 bist
no offense und Willkommen im Club