Oder beides
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Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
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donjon
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
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Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
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NickyJr
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Arjen
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Hat es denn schon zum Erfolg geführt?
Die 1 Jahres Abnehmprogresstabelle kenne ich schon...
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donjon
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Abnahme von 90kg auf 80kg und HM in 1:35h war mal drinArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 15:02Hat es denn schon zum Erfolg geführt?
Die 1 Jahres Abnehmprogresstabelle kenne ich schon...
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Arjen
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Danke für Statement
10kg Abnahme wäre mir schon zu heftig, bin wohl dann endgültig raus
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Piotr
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Not mirin fast zwei Wochen lang nicht zu kackenJay hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 10:11 19.03 - 104.9kg - 91cm Bauch
31.03 - 102.2kg - 89cm Bauch
(nicht ausgeschissen und keine Pauschale abgezogen....)
► Text anzeigen
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 09:34 81,6kg
Waage noch konstant.
VorGestern bisschen reingeschissen und 1-2k Kcal mehr als nötig konsumiert.
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Piotr
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
76kg
Uff
Da war der Gyrosteller wohl ein bisschen too much
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Piotr
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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Überlege aus den 10 Wochen 16 oder 18 zu machen und dann entspannt auf 72-72,5kg runter zu gehen.
Wären dann 8-8,5kg
Wären dann 8-8,5kg