☆ Die vegane Nuss ☆

[Strandkatze]

Dir auch einen guten Start ins Wochenende und ganz viel Spaß beim wandern ! Essen sieht sehr lecker aus . Werde auch gleich mal was im Garten machen. Und eine Waldrunde.

[SaskiaLoura]

Bei uns ging es gestern auch in den Garten! Jetzt kann man den Pflanzen wieder beim Wachsen zusehen
Schöne Woche von dir!!

[Birgit Scheum]

Dir auch einen guten Start ins Wochenende

Schöne Woche von dir!!

Daaaankeee
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Woche 3

... lief gut, die Trainingseinheiten ohne besondere Vorkomnisse abgearbeitet, das Gewicht ist und bleibt stabil.

Gestern war Zeit und Wetter für eine Wanderung: bestes Frühlingswetter, Höhenmeter und altes Gemäuer

Wandern.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[Stampfdruide]

Sieht toll aus bei dir. Da kann man bestimmt gut Radeln. In welcher Ecke ist das?

[Birgit Scheum]

Sieht toll aus bei dir. Da kann man bestimmt gut Radeln. In welcher Ecke ist das?

ja, waren viele Radler:innen unterwegs, immer wieder beeindruckend, wie die die, zum teil doch recht steilen, Wege hochradeln.

Die Ecke ist der Taunus

[MaryK]

Du auch Liebes

[Stampfdruide]

Sieht toll aus bei dir. Da kann man bestimmt gut Radeln. In welcher Ecke ist das?

ja, waren viele Radler:innen unterwegs, immer wieder beeindruckend, wie die die, zum teil doch recht steilen, Wege hochradeln.

Die Ecke ist der Taunus

Wie fast alles eine Sache des Trainings und der Untersetzung der Schaltung

[SaskiaLoura]

Sieht toll aus bei dir. Da kann man bestimmt gut Radeln. In welcher Ecke ist das?

ja, waren viele Radler:innen unterwegs, immer wieder beeindruckend, wie die die, zum teil doch recht steilen, Wege hochradeln.

Die Ecke ist der Taunus

Das finde ich auch immer wieder spannend wenn man hier in den Alpen unterwegs ist und einem dann die Downhill Radler entgegen kommen

Schöne Fotos und dir einen guten Start in die Woche =)

[Birgit Scheum]

Wie fast alles eine Sache des Trainings und der Untersetzung der Schaltung

Ne, das Radfahren fange ich nimmer an

Schöne Fotos und dir einen guten Start in die Woche =)

Merci
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Nachdem sich der Muskelkater - den gewanderten Höhenmetern geschuldet - langsam verzieht, war wieder ein Training,
das den Namen auch verdient, möglich
Gefuttert wurde gut und auch die km sind erledigt

Training.jpg

[Stampfdruide]

Du wärst erstaunt wieviel es bei dir noch zu Entdecken gibt

[MaryK]

Sehr schön das es gut läuft und Du auch gut regeneriert! Schönen Tag meine Liebe

[onyxsaw]

So ein Muskelkater vom Wandern kann böse sein aber den hat du ja zum Glück überstanden! Der Rest sieht super aus!!! Bis auf das Wetter ! Schönes Wochenende noch!

[Strandkatze]

Die Bilder von der Wanderung sind wieder der Hammer . Läuft ja wie gewohnt sehr gut .

[Birgit Scheum]

Du wärst erstaunt wieviel es bei dir noch zu Entdecken gibt

ne, lass mal, auch ich habe nur begrenzte Ressourcen

Sehr schön das es gut läuft und Du auch gut regeneriert! Schönen Tag meine Liebe

So ein Muskelkater vom Wandern kann böse sein aber den hat du ja zum Glück überstanden! Der Rest sieht super aus!!! Bis auf das Wetter ! Schönes Wochenende noch!

Die Bilder von der Wanderung sind wieder der Hammer . Läuft ja wie gewohnt sehr gut .

Dank Euch

[Birgit Scheum]

U p d a t e nach Woche 4

Kurz und Knapp: der 3-er Split war die richtige Wahl. Es läuft, es läuft richtig gut, so kann es gerne weitergehen

Vergleichsfotos
braucht es nicht, da es nichts zu vergleichen gibt, aber der guten Ordnung halber:

Form Fotos.jpg

Snapper.jpg

Das Gewicht
macht das, was es soll: es schwankt um die 60 kg

Gewicht.jpg

Cardio:
da ich die Wanderform trainiere, zähle ich keine Schritte sondern Kilometer

Wandern.jpg