Welche Kniebandagen für Olypisches Gewichtheben

[maxlll]

Fa ab und zu meine Knie zwicken und leichte Schmerzen beim Reißen und Stoßen aufkommen, wollt ich wissen, welche Bandagen ihr so nehmt.
Der Hausarzt hat eine leichte übelastung des Knies festgestellt und mir sportbandagen verordnet- nur leider bringen die nix.
Dann hab ich mir KdK Bandagen geholt, die sind aber viel zu steif und für tiefe Kniebeugen nicht geeignet
Ich habe jetzt auch angefangen meine Oberschenkelmuskel zu dehnen und es wurde leicht bessser. Ich hoffe mal mit ein paar Wochen dehnen sollten die Schmerzen
besser werden. Bis dahin versuche ich es mit Wickelbandagen.
Habt ihr Vorschläge, Welche ich nehmen soll.
Am besten auf Amazon bestellbar

[maxlll]

heute mal einen kleinen Versuch gemacht. Leichte Frontkniebeugen mit 50 kg keine Schmerzen oder Ziehen im Knie.
Bei der Überkopfkniebeuge mit der Stange ein Ziehen im Knie. Mit 40 Kg dann wieder leichte Schmerzen.

Irgendeine Idee woran das liegt und was man dagegen machen kann

[Garage_lifts101]

heute mal einen kleinen Versuch gemacht. Leichte Frontkniebeugen mit 50 kg keine Schmerzen oder Ziehen im Knie.
Bei der Überkopfkniebeuge mit der Stange ein Ziehen im Knie. Mit 40 Kg dann wieder leichte Schmerzen.

Irgendeine Idee woran das liegt und was man dagegen machen kann

Also eine qualifizierte Aussage lässt sich da kaum machen.

Der beste Tipp: Geh zum Orthopäden.

Übungen die Schmerzen würde ich eine Zeit lang weglassen. Übungen die nicht weh tun, unbedingt weiter machen.

Sachen die mir bei unspezifischen Kniebeschwerden geholfen haben:
Gezieltes Training Beinbeuger - z.B. liegend auf der Maschine hohe Wiederholungszaheln 10-20.
Wall Sit bei Patella Problemen.

Was mir nicht geholfen hat: Kniebandagen.
Also Bandagen sind toll wenn man mehr Gewicht nehmen möchte. Bei Schmerzen damit anzufangen, verleiten sie aber dazu auch mehr zu machen, als die Struktur aktuell zulässt.