Guten Morgen im neuen Jahr 2025
Ich wünsche Euch ein gesundes und powerfulles 2025
Training Home 01.01.2025
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 4 x
Trizepdrücken sitzend KH 5 x
Hyperextension 4 x 10
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jan 2025, 14:57
Guten Morgen im neuen Jahr 2025
Ich wünsche Euch ein gesundes und powerfulles 2025
Training Home 01.01.2025
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 4 x
Trizepdrücken sitzend KH 5 x
Hyperextension 4 x 10
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
Dir auch ein gutes Neues!
Und vorbildlich gleich mit Training ins 2025 gestartet
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jan 2025, 14:57
Guten Morgen im neuen Jahr 2025
Ich wünsche Euch ein gesundes und powerfulles 2025
Training Home 01.01.2025
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 4 x
Trizepdrücken sitzend KH 5 x
Hyperextension 4 x 10
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
Dir auch ein gutes Neues!
Und vorbildlich gleich mit Training ins 2025 gestartet
Training km Fitti
Aufwärmen
Ausfallschritte LH 4 x
Kniebeugen Sumo LH 4 x
Good Mornings LH 4 x
Seitheben EA KH 4 x
vorgebeugtes Seitheben KH 2 x
Beinstrecker 2 x