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Kurz zu mir:
Älterer dicker Herr versucht immer noch auf starken Mann zu machen und kämpft aktiv (mehr oder weniger) gegen den Verfall
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Bisherige Bestleistung im Training
Beuge 340 Kg
Bank 290 Kg
Kreuzheben 350 mit ZH
Log 185 Kg
Da ich auch quasi einen Video Log auf YouTube habe werde ich hier die Videos dazu verlinken
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Am 14.04. werde ich das erste mal bei der WUAP starten. Bankdrücken und Kreuzheben einzeln und dazu noch Kreuzheben im kürzlich erlernten Hookgrip. Wird also eine Premiere für mich. Am 03.06. ist dann die Masters DM im Strongman wo ich den Titel gerne zum 4. Mal in Folge erringen möchte.
Das Abshlusstraining war auf Startversuche ausgelegt, das wären 250 Kg auf der Bank und im Kreuzheben werde ich vorsichtig mit 220 Kg einsteigen und schauen was der Griff sagt.
Bankdrücken
8*70
3*120
1*170
1*200
1*220
1*240
2*1*250
Kreuzheben Hookgrip
3*120
1*170
1*220
1*240
0*250 knapp
Hier das Letzte Video aus der Vorbereitung auf die IDM WUAP 2023.