AMG bedeutet REAL ESTATE AND CASH MAKER

[iFamous90]

Infamous ich scheisse auf dein AmG oder Sonderschulklasse äh S Klasse.
Fahre du deine Karre ich fahre Rad und der Rest ist mir Jacke wie Hose.

Atze beste Mann


Labert von teuren Preisen für Parkplätze aber hat nichtmal ne Karre loool

Solla weita aufn Mäusekino Bildschirm schauen und sich ein runterholen auf sein Schlagstock und sicherheitsweste…

[Durok]

Kek

[Robin]

in
wegen savas zitat
nicht wegen auto

[iFamous90]

in
wegen savas zitat
nicht wegen auto

Ehre und willkommen auch wenn du manchmal nervig bist

Aber bist halt top spammer muss wohl so sein *angery*

[KiCat]

Wird hier noch trainieret?

[Durok]

Wird hier noch trainieret?

Wir wollen hier keine Frauen !!!!!!!!!

[Hebenichts]

Infamous ich scheisse auf dein AmG oder Sonderschulklasse äh S Klasse.
Fahre du deine Karre ich fahre Rad und der Rest ist mir Jacke wie Hose.

Atze beste Mann


Labert von teuren Preisen für Parkplätze aber hat nichtmal ne Karre loool

Solla weita aufn Mäusekino Bildschirm schauen und sich ein runterholen auf sein Schlagstock und sicherheitsweste…

Wollte dem heute vor der Fibo auflauern und von hinten eins drüber ziehen.

Der kollege ist aber direkt mitm bike in die Warteschlange gebrettert weil er da paar stoffnacken gesehen hat. Richrig hinterhältich. Hat noch geklingelt damit er sie frontal erwischt

Da hatte sich das dann erledigt. Security haben dann auf die Straße geschmissen. Einer davon war glaub ich sogar sein Kollege.

Naja

[Pa3cia]

Wird hier noch trainieret?

Wir wollen hier keine Frauen !!!!!!!!!

Dann erst recht

[iFamous90]

Wird hier noch trainieret?

Wir wollen hier keine Frauen !!!!!!!!!

Dann erst recht

Willkommen Pa3cia

Und Kitcat natürlich meine liebste

Gestern shouldersday

Morgen sunday = LEGDAY
130kg jetzt auf 6 6 eventuell noch nen dritten satz dazu

[iFamous90]

Wer sagt denn dass ich mein Account lösche?
Ich habe eine sehr lange Liste eben in Ruhe erstellt über User die auf meine Igno gelandet sind.Das hat etwas Zeit in Anspruch genommen.

Und zum anderen.
Ich könnte ja jetzt auch mal schreiben was ich so lustig finde , so aus Schadensfreude aber dann würde ich ein perma Bann kassieren.

Mal schauen wie voll die Igno Liste noch wird.

Heute gibbet einen Legday

[KiCat]

Wer sagt denn dass ich mein Account lösche?
Ich habe eine sehr lange Liste eben in Ruhe erstellt über User die auf meine Igno gelandet sind.Das hat etwas Zeit in Anspruch genommen.

Und zum anderen.
Ich könnte ja jetzt auch mal schreiben was ich so lustig finde , so aus Schadensfreude aber dann würde ich ein perma Bann kassieren.

Mal schauen wie voll die Igno Liste noch wird.

Heute gibbet einen Legday

Guten Morgen mein Bestester wo kommt das denn jetzt her? Wer ärgert dich?

[KiCat]

Asooooo aaaatttzzzzeeeeee

[iFamous90]

Heute legday

Kniebeugen
10x20kg
10x40kg
8x60kg
8x100kg
6x130kg
5x130kg

Beinstrecker
8x38kg
11x91kg
10x91kg
10x91kg

Adduktoren & Abduktoren
15x30kg
15x68kg
15x68kg

Beinbeuger liegend
8x64kg
7x64kg
7x64kg

[iFamous90]

Heute ja Montag und klassisch gibt es einen backday lol!

Wird schmackhaft hähähä

Easy klimmerzug und bizeps
Lets pump!!!!

[iFamous90]

Backday

Klimmzug
12xBW
11xBW
10xBW
10xBW

Rudern enger griff an türm
7x84kg
6x84kg
7x64kg

Überzüge kabelzuch
8x77kg
6x77kg
7x77kg

Bizeps

Gerade stange
10x20kg
9x40kg
7x45kg
6x45kg
Hammercurls konzentriert arm auf bank
7x17.5kg
7x17.5kg
7x17.5kg

Seilzug einarmig konzentriert
8x30kg
8x30kg
8x23kg


RIP TIEFENENTSPANNTER HARDEST WÖRKER