Hab mit 34 in allen Übungen (Power Lifts und Olympic Lifts) Bestleistungen aufgestellt.tony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Apr 2023, 23:36 Ich mache Krafttraining schon seit ich 17 bin. Die Kraftwerte steigerten sich nach der "Noob-Phase" kaum noch, jahrelange stagnierte ich. Das gleiche bei der Muskelmasse. Ich dachte ich hätte mein Limit erreicht.
Nun bin ich 27 Jahre alt und seit etwa einem Jahr gehts wieder kontinuierlich bergauf. Ich stelle regelmäßig neue Lifetime PRs auf und meine Muskelumfänge steigen auch endlich mal wieder, ohne wirklich an Fett zuzunehmen.
Ernährung und Trainingsphilosophie sind ganze Zeit gleich geblieben. Scheint irgendwie so als wäre ich jetzt erst in dem Alter wo ich körperlich am leistungsfähigsten bin. Und ich dachte ich bin dabei ein alter Mann zu werden, weil ich bald die 30 erreiche.
Trainiere auch seit 16-17 Jahren
