Der große Lounge Diätlog

[Arjen]

Habe mich jetzt nicht ewig durchgetestet

Am ehesten haben mir noch Kaffees die im sugarcane Verfahren entkoffeiniert worden sind zugesagt

Könnte aber auch Zufall sein...

[HungrigerBiber]

Auf Kaffee verzichten, das klingt doch bisschen extrem

Ich liebe Kaffee, aber hab halt so krasse Probleme, dass jetzt auch die letzte Bastion fällt

Hab zwischendurch auch oft genug mal Kaffee weggelassen oder war auf Schonkost, hab Kaffee getrunken und keine Probleme gehabt, sodass ich mir immer sagen konnte "Kaffee ist safe". Zuletzt waren es aber zum einen doch wieder 3 Kaffee mit etwas Milch, um nach schlechtem Schlaf durch den Vormittag zu kommen und gleichzeitig hab ich das Gefühl, dass Stress bei mir doch ein größerer Faktor ist, als ich mir das immer eingestehen wollte. Und da ist Kaffee draufkippen vielleicht gerade nicht so die beste Idee für mich.
Wird irgendwann sehr wahrscheinlich auch wieder einen Cappuccino nach dem Mittagessen geben, aber gerade gilt für mich erst mal gut schlafen, Stress abbauen und möglichst antientzündlich ernähren, damit ich erstmal wieder in einen Status komme, wo ich mir mal Ausnahmen erlauben kann.

Immer im Hinterkopf behalten dass du nicht ein Leben lang verzichten musst sondern nur temporär aufgrund von gesundheitlichen Problemen mehr Selbstfürsorge an den Tag legst. Hilft mir sehr nicht in so ein Opferdenken zu kommen wie "ich kann nie wieder X, wie soll ich nur ein leben lang ohne X auskommen, das wird super hart, jetzt bin ich sad"

[Mett]

78

[Netzokhul]

Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!

[Leucko]

Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!

Ich hab mich gewogen weil so Zwangsgestört: 90,8kg

[Waschbär]

Ein Tag ohne Waage starten ist wie ein verlorener Tag mit unkontrollierter Fressung.

93kg

[Mett]

Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!

bist wohl was besseres?!

[Netzokhul]

Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!

bist wohl was?!

Ja.
Ganz viel.
Kennst das ja.

[husefak]

Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...

[Arjen]

Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...

100 ist zum greifen nah

[Netzokhul]

Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...

Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg

[husefak]

Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...

100 ist zum greifen nah

Nee, sollte wieder ernsthaft abnehmen, um paar Blutwerte in den Griff zu kriegen. Aber mit dem Cardio-Indoortraining bin ich grade nicht Herr meiner Kalorien. Habe laufend Hunger...

[husefak]

Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...

Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg

Ja, ich brauche mehr Rituale.

[Arjen]

Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...

Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg

Ja, ich brauche mehr Rituale.

Kaffee zubereiten 1 gutes Ritual ist

[Netzokhul]

Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg

Ja, ich brauche mehr Rituale.

Kaffee zubereiten 1 gutes Ritual ist

Nach 1 Espresso heute morgen richtig gut gefühlt bis Ankunft auf Arbeit