Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Netzokhul]

Tbh auch kein Bock mehr wenn ich 16/17Uhr zuhause bin, auspacken muss und es 21Uhr ins Bett geht.

[Piotr]

Frühschicht am Montag?

Und bist gerade im Urlaub?

[Netzokhul]

Familienbesuch.
Btw finde ich es wild das die Fitnessstudioabdeckung noch schlechter ist als bei mir zuhause.
Bei dem einzigen das taugt ist am Wochenende kein Personal anwesend - > keine Tageskarte.

[husefak]

Es ist Donnerstag. Just saying.

[Netzokhul]

Danke für die Info.
Das ändert natürlich alles.

[husefak]

LOL. Soll das ein unlike sein?
Alter, es ist Feiertag, kein Wochenende. Das IST ein Unterschied.

[Netzokhul]

Werde doch sonst immer als sportsüchtig klassifiziert.
Als hätte ich nicht schon drüber nachgedacht ob es eine sinnvolle Option gibt.

Wenn überhaupt, nur am Samstag und auch da wird es wohl kein 3h Zeitfenster sein, was mit Anfahrt wohl nötig wäre.

Eh ich mir dann den Stress mache und da ne halbgare Einheit in einem fremden Studio mit ungewohntem Equipment hinklatsche, lass ichs lieber ganz bleiben.

Für Muskelerhalt wird das Volumen schon reichen.

[Netzokhul]

RIP Hüfte
Wollte gerade Laufen aber keine Chance.

[Zotto]

RIP Hüfte
Wollte gerade Laufen aber keine Chance.

Dabei warst du gerade so schön in Fahrt - hold!

[Netzokhul]

RIP Hüfte
Wollte gerade Laufen aber keine Chance.

Dabei warst du gerade so schön in Fahrt - hold!

Danke.
Selber Schuld wegen dem Lauf am Montag würde ich sagen.

Erste Google Suche mit Schleimbeutelentzündung klingt einigermaßen passend.
Muss ich jetzt halt aussitzen.

[Ponky]

Oh, gute Besserung!

[Barbellmonkey]

Gerade deine Steigerung beim Laufvolumen war zu schnell. Wenn ich es richtig im Kopf habe ist eine Steigerung von 10% pro Woche eine gute Regel

[Gurkenplatzer]

RIP Hüfte
Wollte gerade Laufen aber keine Chance.

Dabei warst du gerade so schön in Fahrt - hold!

Danke.
Selber Schuld wegen dem Lauf am Montag würde ich sagen.

Erste Google Suche mit Schleimbeutelentzündung klingt einigermaßen passend.
Muss ich jetzt halt aussitzen.

IBU rein und Pause. Das worauf am am meisten Bock hat.

[Leucko]

Gerade deine Steigerung beim Laufvolumen war zu schnell. Wenn ich es richtig im Kopf habe ist eine Steigerung von 10% pro Woche eine gute Regel

Das ist ja jetzt leicht gesagt.
Außerdem wenn man die letzte 3-4 Monate mit 10%/Woche hichrechnet wird er vermutlich nicht signifikant drüber liegen.

Btw: wünsche schnelle Genesung und eine schöne Zeiz bei der Familie.

[Leucko]

IBU rein und weitermachen. Das worauf am am meisten Bock hat.

Habs korrigiert