Challenge für den Oktober 2024: "Stemmen"

[sf2driver]

Hallo Community
Ein neuer Monat, eine neue Challenge

Und was würde besser zum Oktober passen, als eine klassische Oktoberfest Challenge
Das Maßkrugstemmen

Da wir aber nicht auf dem Fest sind, sondern im Gym, werden Kurzhanteln verwendet.

Die Regeln sind denkbar einfach:
- Rücken an der Wand angelehnt
- Arm ausgestreckt im 90° Winkel zum Körper
- Video von der Seite

Gewertet wird wieder in 2 Kategorien.

1)
10% BW (gerundet wird wie in der Schule. Bis x,4 runter und ab x,5 hoch)

2)
Maximales Gewicht für 10 Sekunden


Ich denke die meisten Studios haben bis 10kg in 1er Schritten, sodass die meisten relativ genau ihr Gewicht treffen können.
Sollten die schweren Jungs Probleme haben weil es keine 11 oder 13kg Hanteln gibt, werden wir schon eine Lösung finden.


Hier direkt mein Versuch

► Text anzeigen

Sollten 44 Sekunden sein.
Eingewogen mit zarten 81,5Kg.

Stemmen max. Zeit (Stand: 12.10.24)

Platz	User	Sekunden	Datum	Link
1	fipiracer	64	10.10.2024	Link
2	SaschaDerStorch	54	04.10.2024	Link
3	nieto6	51	07.10.2024	Link
4	SF2Driver	44	01.10.2024	Link
4	Kraftschlumpf	44	03.10.2024	Link
6	Netzokuhl	28	01.10.2024	Link
7	Wuchtbert Eisenstoß	24	05.10.2024	Link

Stemmen max. Gewicht (Stand: 04.10.24)

Platz	User	Sekunden	Datum	Link
1	n/a	0	0	Link
2	n/a	0	0	Link
3	n/a	0	0	Link

[nieto6]

interessante challenge - darf man den ellbogen leicht anwinkel?

[Sorrow66]

interessante challenge - darf man den ellbogen leicht anwinkel?

Würde sagen nein, das findet sonst wieder kein Ende

Stark vorgelegt Herr Community Manager

[sf2driver]

interessante challenge - darf man den ellbogen leicht anwinkel?

Denke dass ein Komplett überstreckter Ellbogen nicht sein muss. Der Arm sollte aber doch schon erkennbar gerade sein.
Sonst wird das, wie Sorrow schon schreibt, in einer endlosen Diskussion ausarten.

Aber wie immer, einfach mitmachen, es passt schon irgendwie

[Gollimolli]

Zur Not einfach alle anderen disqualifizieren

[Toppi]

Schöne Challenge

[sf2driver]

Bevor es am Ende der Challenge wieder von den schweren Jungs heißt sie hätten nichts mitbekommen.

@Chavo666
@genetiKK
@darkes7soul (wobei du ja doch schon öfters teilgenommen hast)

[Chavo666]

Da sagt meine Schulter von vornherein auf Wiedersehen…Trainiere Brust deswegen praktisch nur noch mit vorermüdung

[darkes7soul]

hab keine 13kg hantel, kann daher leider nicht teilnehmen

edit: für die füße macht es auch einen unterschied ob ganz an der wand oder 45°

[sf2driver]

hab keine 13kg hantel, kann daher leider nicht teilnehmen

edit: für die füße macht es auch einen unterschied ob ganz an der wand oder 45°

Sollten die schweren Jungs Probleme haben weil es keine 11 oder 13kg Hanteln gibt, werden wir schon eine Lösung finden.

Du darfst natürlich die 12,5er nehmen

Das mit dem Rücken an der Wand habe ich nur gemacht, damit sich nicht der Winkel zwischen Arm und Körper verkleinert, durch nach hinten lehnen.
Ob du die Füße weiter weg stellst oder nicht bleibt dir überlassen. Das Gewicht auf der Schulter bleibt das selbe.

Gerade beim maximal Gewicht wirst du die Füße weiter weg stellen müssen, um nicht nach vorne zu kippen.

[genetiKK]

Bekomme ich extra Punkte wenn ich es in Tracht mache ?

Und ja, Ellbogen ausstrecken, kreizkruxefix iha saubreisn...

[sf2driver]

Bekomme ich extra Punkte wenn ich es in Tracht mache ?

Und ja, Ellbogen ausstrecken, kreizkruxefix iha saubreisn...

In Tracht bekommst ne extra Sekunde geschenkt

(Außer du wärst damit eine Sekunde besser als ich)

[Netzokhul]

TL;DR
BW: Irgendwas 82kg oderso
Es identifiziert sich als Kurzhantel

20241001_182925.jpg

Puh...
Weak as fuck

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An dieser Stelle möchte ich noch erwähnen das ich auf Arbeit schon den ganzen Tag einhändig 5kg schwere Teile durch die Gegend heben musste.

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Es stimmt.

[Gollimolli]

Weltklasse Song Auswahl

[sf2driver]

Habe mal ne Tabelle in den Startpost gefrickelt. Hoffe ist alles richtig, ist nicht so übersichtlich am Handy