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[Moseltaler]

dass man teilweise denkt da ist was anderes drin

Als wäre das in der Klasse eine Überraschung

[Piotr]

dass man teilweise denkt da ist was anderes drin

Als wäre das in der Klasse eine Überraschung

Sie sagt aber da ist nix drin

[-theANIMAL-]

Liegt daher weil wenn Beine so reagieren würden wie Oberkörper man keine 500m weit gehen könnte (Handstandwalk VS Beine) ohne das die Muskulatur "zu" macht.

Ich muss jetzt hoffentlich nicht betonen, wie absurd dieser Vergleich ist

Kam ja nicht von mir....



Habs ws auch schlecht interpretiert...
(Sinn macht es aber für mich schon, bei mir halt.)

[Ebiator]

dass man teilweise denkt da ist was anderes drin

Als wäre das in der Klasse eine Überraschung

Sie sagt aber da ist nix drin

Irgendwie witzig, dass der Name impliziert, dass es sich um eine natürlichere und gesündere Klasse handeln soll und das vielleicht ursprünglich auch tatsächlich die Intention war, es in der Realität aber vielmehr darum geht, grotesk proportionierte Zentaueren-Weiber zu züchten

[genetiKK]

Ich lasse euch nun an meiner 15 jährigen Trainingserfahrung teilhaben, ok ? Aber bitte keinem weiter sagen!

Statt nur 6-8 .. oder nur 15-20 Wdh zu machen
Einfach, und jetzt aufgepasst, es wird verrückt!

Beides kombinieren .

1. Übung 6-8
2. Übung 8-10
3. Übung 10-12
4. Übung 12-15
5. Übung 15-20

Ich weiss, es scheint unmöglich, aber es funktioniert

[Ebiator]

Ich lasse euch nun an meiner 15 jährigen Trainingserfahrung teilhaben, ok ? Aber bitte keinem weiter sagen!

Statt nur 6-8 .. oder nur 15-20 Wdh zu machen
Einfach, und jetzt aufgepasst, es wird verrückt!

Beides kombinieren .

1. Übung 6-8
2. Übung 8-10
3. Übung 10-12
4. Übung 12-15
5. Übung 15-20

Ich weiss, es scheint unmöglich, aber es funktioniert

Verschone uns mit deiner schwarzen Magie, Hexe

[PortgasDAce]

Als wäre das in der Klasse eine Überraschung

Sie sagt aber da ist nix drin

Irgendwie witzig, dass der Name impliziert, dass es sich um eine natürlichere und gesündere Klasse handeln soll und das vielleicht ursprünglich auch tatsächlich die Intention war, es in der Realität aber vielmehr darum geht, grotesk proportionierte Zentaueren-Weiber zu züchten

Ich weiß nicht, wovon du redest......sieht doch total nach Wellness und Gesundheit aus...

► Text anzeigen

[MattDemon]

UK ≠ OK

UK = Hohe Wiederholungszahlen? Dachte 8-12 Reps ist überall der Holy Grail

Bei vielen wirkt sich eine höhere Wiederholungszahl bei Beinen besser auf das Wachstum aus. Wäre mal interessant zu wissen, wieso das so ist.

So geil, das habe ich mal vor 2 Jahren geschrieben und wurde zerrissen, das beine ja gut auf low Reps ansprechen

[BasFan]

Als wäre das in der Klasse eine Überraschung

Sie sagt aber da ist nix drin

Irgendwie witzig, dass der Name impliziert, dass es sich um eine natürlichere und gesündere Klasse handeln soll und das vielleicht ursprünglich auch tatsächlich die Intention war, es in der Realität aber vielmehr darum geht, grotesk proportionierte Zentaueren-Weiber zu züchten

War nicht der Beginn der Klasse, dass die Frauen zwar mehr Fokus auf die Beine hatten aber dafür auch mit bisschen mehr KFA auf der Bühne standen?

[genetiKK]

Ist doch immer so, aber schnell, ganz schnell.wird Härte bewertet.

[Roman]

Hier spricht er über Gründe und aktuelle Gemütslage

[H_D]

[Ebiator]

Stimme ich zu.

[genetiKK]

Hier spricht er über Gründe und aktuelle Gemütslage

Herzchen am Arsch. Linke Herzwand zu dick, Funktionsstörung der Diastolenphase usw.

Hat aber tatsächlich was kluges gesagt:

"Alle kontrollieren immer ihr Blutbild, Leber.. Niere etc , aber sind wir doch mal ehrlich, fast alle Bodybuilder verrecken wegen dem Herz, also geht zum Kardiologen!!"

[H_D]

Er ist ja beim richtigen Sponsor