Mit Warmup ca. 50-60 min
Liebe Grüße
Gnomibert - Homegym GK
-
Gnom12
- †
- Beiträge: 282
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:30
- Sportart: geil sein
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 22352
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Körpergröße: 180
- Sportart: Reha
- Ich bin: dran
-
PK95
- Lounger
- Beiträge: 446
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:43
- Wohnort: NRW
- Ich bin: Motiviert
Re: Gnomibert - Homegym GK
Raptor Jesus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Apr 2023, 08:21 Lieber Gnom
Was ist eig gpp
Und wie lange dauert so ne Session bei dir ca.? Das müsste doch in ner guten halben Stunde durch sein oder?
Lieber Raptor,
bitte aufmerksam sein, danke.
Stewardess hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mär 2023, 08:28Großes Pimmel PosenPK95 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mär 2023, 07:13 Glückwunsch! So ein Gewicht 10x hochzuziehen ist respektabel!
Was ist GPP?
-
Himbeer
- Neuer Lounger
- Beiträge: 41
- Registriert: 9. Mär 2023, 21:47
- Alter: 40
- Geschlecht: M
- Körpergewicht: 78
Re: Gnomibert - Homegym GK
Lese auch mit. Mittkerweile interessiert mich das grosse Mysterium des GPPs auch.
-
Alcertraz
- Top Lounger
- Beiträge: 2009
- Registriert: 7. Mär 2023, 09:42
- Wohnort: Mordor
- Geschlecht: Alle
- Sportart: lel
- Ich bin: 1 Märchenprinz
-
PK95
- Lounger
- Beiträge: 446
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:43
- Wohnort: NRW
- Ich bin: Motiviert
-
Gnom12
- †
- Beiträge: 282
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:30
- Sportart: geil sein
Re: Gnomibert - Homegym GK
07.04.2023:
3x15x30 kg KB Swings
4x6x32,5 kg Schulterdrücken Langhantel sitzend
10 min GPP
BW: 97,0 kg
Heute steht noch eine Wanderung an
3x15x30 kg KB Swings
4x6x32,5 kg Schulterdrücken Langhantel sitzend
10 min GPP
BW: 97,0 kg
Heute steht noch eine Wanderung an
-
Barbellmonkey
- Top Lounger
- Beiträge: 1374
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
- Geschlecht: M
- Körpergewicht: 86
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 22352
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Körpergröße: 180
- Sportart: Reha
- Ich bin: dran
Re: Gnomibert - Homegym GK
Gerne würde ich hier Tipps mitnehmen, wie man ein gutes Core Training gestalten kann, um diese für mich selbst zu nutzen...
Was kostet es, dass Sie endlich dieses Geheimnis Preis geben?
Ich wünsche Ihnen eine schöne Wanderung.
Was kostet es, dass Sie endlich dieses Geheimnis Preis geben?
Ich wünsche Ihnen eine schöne Wanderung.
-
Alcertraz
- Top Lounger
- Beiträge: 2009
- Registriert: 7. Mär 2023, 09:42
- Wohnort: Mordor
- Geschlecht: Alle
- Sportart: lel
- Ich bin: 1 Märchenprinz
-
Gnom12
- †
- Beiträge: 282
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:30
- Sportart: geil sein
Re: Gnomibert - Homegym GK
Gibt hier in Bayern sehr schöne Möglichkeiten
460 HM
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Landesmeister
- Meister aller Klassen
- Beiträge: 3397
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:48
-
Unbestaendigkeit
- Top Lounger
- Beiträge: 597
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:51
- Ich bin: TA Elite Member
-
Gnom12
- †
- Beiträge: 282
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:30
- Sportart: geil sein
Re: Gnomibert - Homegym GK
Gf wollte eig mit, ist jetzt aber krank, deswegen war ich alleine unterwegs. Da bin ich dann immer deutlich schneller
-
prototypeXXsupercool
- Lounger
- Beiträge: 143
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:42
Re: Gnomibert - Homegym GK
GirlfriendPowerPounden… ist eigentlich doch selbsterklärend. Rein-Raus halt. Mit Wumms.Unbestaendigkeit hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2023, 13:17 Abo
Was machst du für GPP?