Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken

[Knolle]

Willkommen zurück!

[M.a.K]

Hier die Beiträge von @Runn12




Viel zu starker Boomer (wobei das ja nicht stimmt da Kinder vorhanden )

[runn12]

Boomen sind die aus der nachkriegsgeneration.

So alt bin ich noch nicht.

Hab vielen Dank für die Hilfe !

[nieto6]

Wenn das noch jemand schlagen sollte... puh

[zija]

Eine Bank mit Lehne habe ich nicht, hier dennoch mein Versuch

[FatPhil]

Hier die Beiträge von @Runn12




Viel zu starker Boomer (wobei das ja nicht stimmt da Kinder vorhanden )

Um das mal einzuordnen, gibt Videos von Urs und CBum beim gemeinsamen Training, wo die beiden weniger bewegen. Das ist absolutes internationales Niveau, und sicherlich so hoch zu hängen als würde jemand 250KG+ auf der Bank drücken.

In meinen Augen bisher Challenge-übergreifend die beeindruckendste Leistung.

[Piotr]

Finde es auch mega beeindruckend
Wobei ich die Technik nicht wirklich feier. Ist so ne Mischung aus Schrägbank und Schulterdrücken und nach erster Wiederholung nur bis Oberarm parallel ist

Muss man mit 65kg aber erstmal packen

[BasFan]

Ich habe in meiner stärksten Phase im BB mit einem BW von 87 Kilo die 40er 3 x6 gedrückt

Davon habe ich mir aber auch nachhaltig meine Schulter gefickt und das Umsetzen habe ich mir oft gespart und mir die Dinger anreichen lassen.

Alleine die 65er umzusetzen ist so unmöglich krasser Scheiss.

[runn12]

Finde es auch mega beeindruckend
Wobei ich die Technik nicht wirklich feier. Ist so ne Mischung aus Schrägbank und Schulterdrücken und nach erster Wiederholung nur bis Oberarm parallel ist

Muss man mit 65kg aber erstmal packen

Kriegs leider nicht besser hin. Beim umsetzen rutsche ich nach vorne, das Gewicht drückt mich dann Stück für Stück runter, bis ich Angst habe, ganz vom Stuhl zu fallen.

Aus dem Grund wenn, dann mit Spotter, wie von @Knolle beschrieben.

Schrägbankdrücken sehe ich nicht, weil bei mir immer beide Hanteln und der Kopf auf einer Linie sind. Beim sbd wäre ich irgendwo vor dem Kopf.

Da es bei der Challenge aber nur ums 1rm geht, mach ich mir da eigentlich keine gedanken, weil die erste sitzt. Das runtergerutsche geht erst danach los.

(Meine Frau filmt von schräg oben, sie sitzt auf dem oberen kurzhantelständer.)

Halt auch ein Grund, warum ich die Übung aktuell nicht mache. Zu viele Stressfaktoren bei dem Gewicht, das ich momentan benötige.

[DerDicke86]

Bla bla bla... einfach bockstark

[musclebra1n]

Gute Leistung.

Das Handtuch sollte aber zur Disqualifizierung führen

[M.a.K]

Hört mal auf euch bei mir zu bedanken, aber wenn er gewinnt werde ich das natürlich als meinen Sieg und Alterego deklarieren.

[Gollimolli]

Eine Bank mit Lehne habe ich nicht, hier dennoch mein Versuch

Ohne Lehne sowieso noch top(er)

LG

[Promthi82]

Boomen sind die aus der nachkriegsgeneration.

So alt bin ich noch nicht.

Hab vielen Dank für die Hilfe !

Bart steht dir

wie sieht der zwischenstand aktuell aus? macht vermutlich wenig sinn, noch einzusteigen. müsste aktuell 30er auf reps, 2 jahres pr scheinbar 32.5*9. 30*12 o.ä. reißen hier nix. dann lieber 1 rm testen, das ist neu

[nieto6]

Boomen sind die aus der nachkriegsgeneration.

So alt bin ich noch nicht.

Hab vielen Dank für die Hilfe !

Bart steht dir

wie sieht der zwischenstand aktuell aus? macht vermutlich wenig sinn, noch einzusteigen. müsste aktuell 30er auf reps, 2 jahres pr scheinbar 32.5*9. 30*12 o.ä. reißen hier nix. dann lieber 1 rm testen, das ist neu

Jeder Versuch ist imo cool für den community- und fun-aspekt des Ganzen