Babus road 2 kisskodisco

[Mett]

leider kein platz mehr

[Mett]

hallo user babus!
wo bist du? in deiner disco ist nix los. lass mal wieder den bär steppen.

galigrü deine metti

[Lauch]

Push

[.dnl]

Junge Babus, mach Mal nicht diesen

[GastXY]

Wird hier noch treniert?

[GastXY]

wo Döner Pics?!?!

[Mett]

wo ist mein babuschkerle?????


haben sie ihm nach den beinen jetzt auch noch die arme amputiert????? :0 :0 :0

[babus]

Hello Hello,,,, hatte viel zu tun die letzten Wochen und habe sehr soft trainiert,,,, letzte Woche Donnerstag wieder angefangen zu pushen,,,, hier die Einheit von gestern,,,,,

- Pause Bankdrücken:
* 105.0 x3
* 110.0 x3
* 117.5 x3 @8
* 112.5 x3
* 112.5 x3

+ Klimmzüge OG
+ Pushdowns Stange

Klimmzüge einfach weak af,,,, dafür aber fucking schmerzfrei!,,,,

[Mett]

schmerzfrei ist gut.

[babus]

Vorgestern


- Pause Bankdrücken:
• 105.0 x3
• 112.5 x3
• 120.0 x3 @8.5
• 115.0 x3 @8

- KH Bankziehen:
• 40.0 x10
• 40.0 x10
• 40.0 x10

+ Lu Raises 3 Sätze
+ KH Curls 3 Sätze

[.dnl]

Starrkkkkkk

[Sorrow66]

Vorgestern


- Pause Bankdrücken:
• 105.0 x3
• 112.5 x3
• 120.0 x3 @8.5
• 115.0 x3 @8

- KH Bankziehen:
• 40.0 x10
• 40.0 x10
• 40.0 x10

+ Lu Raises 3 Sätze
+ KH Curls 3 Sätze

Wie lange brauchst du für so ne Einheit?

[babus]

- Pause Bankdrücken:
• 105.0 x3
• 112.5 x3
• 120.0 x3 @8.5
• 115.0 x3 @8

- HS Rudern OG sitzend:
• 160.0 x5 @7
• 160.0 x5 @7.5
• 160.0 x5 @8

- Beugestütz:
• +10.0 x8
• +10.0 x8

[babus]

Vorgestern


- Pause Bankdrücken:
• 105.0 x3
• 112.5 x3
• 120.0 x3 @8.5
• 115.0 x3 @8

- KH Bankziehen:
• 40.0 x10
• 40.0 x10
• 40.0 x10

+ Lu Raises 3 Sätze
+ KH Curls 3 Sätze

Wie lange brauchst du für so ne Einheit?

Puhhhh kp. Ich achte nächstes mal drauf

[babus]

Starrkkkkkk