Ein paar körperliche Daten meinerseits
Gewicht: 72kg aktuell
Kfa: 6,7% dexa Messung stand 15.03.23
Alter: 24 Jahre
Erfahrung Naturell: 6 Jahre
Erfahrung enhanced: 2 Jahre grob
Erfahrungen mit stacks durfte ich in der Zeit auch sammeln leider nicht nur gute aber da wird jeder seinen Lernprozess durchleben müssen
Mein Ziel sind aktuell wieder in der Masse die 100kg mit 12% kfa mal kucken wie lange das wieder dauert als typischer hardgainer
Ernährung ist aktuell mit wunderbaren mealprep auf 3500kcal mit 320g carbs 250g protein Und 110g fetten angesetzt
So glaube jetzt hab ich euch genug erzählt
