Hallo miteinander,
habe mich hier jetzt auch mal angemeldet.
Habe zuvor recht viel auf Team-Andro mitgelesen und auch einiges gelernt.
Mal ein paar Daten zu mir:
Alter: 21
Gewicht: 88kg
Größe: 187cm
aktives Training seit Jan. 22
War vor Corona auch recht sportlich, aber bin durch die Faulheit in der Pandemie bei stolzen 104kg gelandet.
Habe mir für das neue Jahr dann vorgenommen wieder durchzuziehen und habe dann im Juli 22 noch 82kg auf der Waage gehabt.
Danach habe ich das Gewicht eine Zeit lang gehalten und bin ab Herbst dann in den Aufbau gestartet ohne Kalorien zu tracken.
Diesen leider etwas übertrieben (erster Aufbau jemals) und somit war das Gewicht am 22.2.2023 bei 94kg.
Seitdem befinde ich mich wieder in einer Diät mit 2400kcal und bin wie schon oben geschrieben bei ca. 88kg.
Ich freue mich auf regen Austausch, haut rein!
Hallo zusammen
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FlexFury
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Denger
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