Cardio Thread

[Leucko]

Nehme alles zurück (kann wohl nicht lesen)

[Netzokhul]

Wäre da nicht der Blutdruck entscheidendender was Gesundheit angeht?

Denke auch.
Niedriger Ruhepuls aber gut zum flexen
@ Netzokhul und ich haben ja die Theorie dass kleine Menschen eben höheren Puls haben, auch wenn das Unsinn ist.

Blutdruck ist bei mir mit 110 zu 65 ziemlich niedrig.

Keine Ahnung.
Denke ist ziemlicher zufall.
Meiner war auch noch nie groß unter 50bpm.

Beim Blutdruck kannst genetisch aber auch einfach Pech haben.

Prinzipiell kannst nur mit Leistung flexen.

[chiki]

Der Ruhepuls kann aber geringer werden je austrainierter man ist. Das Herz braucht einfach weniger Schläge um alles zu versorgen dann weils kräftiger wird

[Netzokhul]

Ja klar.
Lässt sich schon verbessern, das wollte ich damit nicht sagen.
Aber in welchem Maß und wo man beginnt oder wo Ende der Fahnenstange ist, wird wohl recht individuell sein.

[chiki]

ja das ist natürlich korrekt.

[Running_Man]

EIn niedriger Puls als solcher ist kein Gesundheitsparameter, aber insofern schon als er er indirekt ein gut trainiertes Herz-Kreislauf-System hinweist.
Noch wichtiger als nur niedriger Puls ist aber die Möglichkeit auch in hohe Pulsbereiche mit entsprechendem Leistungsoutput zu kommen.

[Moseltaler]

[BlackStarZ]

Der Ruhepuls kann aber geringer werden je austrainierter man ist. Das Herz braucht einfach weniger Schläge um alles zu versorgen dann weils kräftiger wird

Das macht keinen Sinn.

Dann müsste infolgedessen der Blutdruck ansteigen.

Entweder sind die Arterien und Venen vergrößert vom Querschnitt, sodass weniger Kraft benötigt wird oder das gesamte System ist effizienter geworden infolge des Trainings.

[Netzokhul]

Der Ruhepuls kann aber geringer werden je austrainierter man ist. Das Herz braucht einfach weniger Schläge um alles zu versorgen dann weils kräftiger wird

Das macht keinen Sinn.

Dann müsste infolgedessen der Blutdruck ansteigen.

Entweder sind die Arterien und Venen vergrößert vom Querschnitt, sodass weniger Kraft benötigt wird oder das gesamte System ist effizienter geworden infolge des Trainings.

Ja doch und das funktioniert übers Schlagvolumen.
Pro Schlag kann mehr Blutvolumen gepumpt werden und weniger Schläge pro Minute sind notwendig.

[BlackStarZ]

Der Ruhepuls kann aber geringer werden je austrainierter man ist. Das Herz braucht einfach weniger Schläge um alles zu versorgen dann weils kräftiger wird

Das macht keinen Sinn.

Dann müsste infolgedessen der Blutdruck ansteigen.

Entweder sind die Arterien und Venen vergrößert vom Querschnitt, sodass weniger Kraft benötigt wird oder das gesamte System ist effizienter geworden infolge des Trainings.

Ja doch und das funktioniert übers Schlagvolumen.
Pro Schlag kann mehr Blutvolumen gepumpt werden und weniger Schläge pro Minute sind notwendig.

Also wenn du durch das gleiche Rohr mehr Menge kriegen willst muss der Druck größer werden. Das ist Physik.

Oder:
Die Auswurfphase dauert länger bei gleichem Druck. Das könnte auch sein. Dann pardon an @chiki

[chiki]

Ja keine Ahnung. Durch Ausdauersachen kann das Herz halt auch Ausdauersachen

[Netzokhul]

Ggf. geht idR. auch einfach eine Verbesserung der Gefäßgesundheit mit dem höheren Schlagvolumen einher.

Ist mir alles zu kompliziert.
Halte da lieber meine Schnauze.

[chiki]

Cardio.....->profit

[Running_Man]

Der Ruhepuls kann aber geringer werden je austrainierter man ist. Das Herz braucht einfach weniger Schläge um alles zu versorgen dann weils kräftiger wird

Das macht keinen Sinn.

Dann müsste infolgedessen der Blutdruck ansteigen.

Entweder sind die Arterien und Venen vergrößert vom Querschnitt, sodass weniger Kraft benötigt wird oder das gesamte System ist effizienter geworden infolge des Trainings.

Ist bei pathologisch erhöhtem Puls auch so, die Menschen haben oft einen eher niedrigen Blutdruck, der sich normalisiert bzw ansteigt wenn die Herzfrequenz entweder von selbst, druch Training oder auch Betablocker gesenkt wird.

Dass der Blutdruck bei Trainiertem Herz und nedrigem Puls nicht höher ist funktioniert auch nur wenn dieser jenige gesunde elastische Arterien hat, die die Pulswelle abfangen, (WIndkesseleffekt)

[Lauch]

Oder man hat halt einfach eine Schilddrüsenunterfunktion. Was auch bei viel Ausdauersport begünstigt wird, gerade im Kaloriendefizit.