╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[LeifEriksson]

@Knoedl kehrt euch den Rücken

[DerAllerBeste]

War grad in meiner Suppe... wirklich sehr lecker.

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[Tinker]

Wohl bekomms!

[DerAllerBeste]

Stilettos maximal schlecht für gute beinarbeit, das sind die basics....

Soooo. Jetzt schnallt euch aber an, fürs vom stuhl fallen übernehme ich keine kosten.
Erste PUMPCHILL workout hier vom 10.03:

Kniebeuge 140kg x9, 107, 5 kg x15
Bulgarian split squat 42,5 kg x7, x6
Beinstrecker einbeinbig 55 kg x10, x8, 40kg x14
Beinbeuger 80 kg x12, x9, 60 kg x14

War mega.

Vorbildlich, bist unser manuelNeuer POsterboy!
Lass dich von Schweizern ned trollen, die liefern keine Monition!

[NickyJr]

Tinker poste mal paar Formpics du Schwimmbutz

[Tinker]

Hetzt mich nicht. Irgendwann kommt schon was. Aber nicht erschrecken... Habe wie gesagt 10 kg reine magermasse über nacht verloren.

[NickyJr]

Bist kalt raus?

[DerAllerBeste]

Die TAkrainer ham' ihm seine 10kg insta'end Russenpipeline zerb00mert, weil er die Löwin ned tigerte... ist das soweit verständlich?

[NickyJr]

Eine gewisse Löwin wollte von Tinki Stinki gebügelt werden?

[DerAllerBeste]

Ja, ich rede von einer blonden Österreicherin mit hübschem Gesichtle, die mit sexy Spiegelselfies gern den oleg'gerschen Tinkerhahn krähen lassen wollte.

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[Cartunga]

Was zum Fick bin ich lesend

[DerAllerBeste]

Christliche Seefahrt mit geilen Stechereien war gestern!!

[Tinker]

Die TAkrainer ham' ihm seine 10kg insta'end Russenpipeline zerb00mert, weil er die Löwin ned tigerte... ist das soweit verständlich?

Danke, perfekt erklärt.

[DerAllerBeste]

Geh' gleich pumsen, wer elsie chillert Sa. Abend ordentlich prokrastiniert einen Zwurzler raus?

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[DerAllerBeste]

The g00d, the bad and the Zeitnotverwahrerugly (zu deutsch: "Zwei glorreiche Halunken") - AllerBester Film AllerZeiten!