Selbst für dich? Viele Frauen anwesend?Stewardess hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 18:48 25.04.2023
Wieder ein Versuch des Wiedereinstieges.
Bisschen Heben, bisschen Arme, bisschen auslaufen.
Bin heute das erste Mal seit Jahren mal wieder zur Prime im Gym.
Da vergeht es einem ja..
Hätte ich nur diesen Zeitslot würde ich mir einen anderen Spiot suchen.
Keiner spricht deutsch, überall stinkt es, nicht genug Spinde und es hat nichtmal genug Gewichte.
Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Lieber Micro Plate als mikropenisAlcertraz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 19:10 Nehmen ihm die ganzen micro plates weg ehehe
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Würde auch nie zur Prime gehen
Bin auch sehr froh dass das Gym so riesig ist und dann am Wochenende keine Prime existiert
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Du verstehst es nicht, Stewardess ist die Prime
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
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7km Joggen, 50min
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genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Wird schon wieder genappt?
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
War gestern bisserl laufen, morgen eventuell gymle
Nix wildes derzeit
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genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Frühlingsmüdigkeit?
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Wie gesagt, alles grad recht stressig .
Zudem hab ich mir am ersten Mai die Laterne ausgeschossen und drei Tage gebraucht um wieder klarzukommen…
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Training 07.05.2025
Bisschen Brust, bisschen Arme, bisschen Schultern.
Highlight heute war ein dude der um 07.00 Uhr morgens mit Sonnenbrille trainiert hab.
Sag aber allgemein aus wie ein crackie.
Brauche mal jetzt irgendeinen neuen Rehe-pumpen Plan.
2-3 mal die Woche, Kreuzheben mag ich drin behalten, bisschen was für die Spaghettis die ausm T-Shirt schauen wäre auch cool.
Gerne in Supersätze, damit man bisschen den Puls hochbekommt.
Kurze Pausen, kurze Trainingszeit
Ideen?
Bisschen Brust, bisschen Arme, bisschen Schultern.
Highlight heute war ein dude der um 07.00 Uhr morgens mit Sonnenbrille trainiert hab.
Sag aber allgemein aus wie ein crackie.
Brauche mal jetzt irgendeinen neuen Rehe-pumpen Plan.
2-3 mal die Woche, Kreuzheben mag ich drin behalten, bisschen was für die Spaghettis die ausm T-Shirt schauen wäre auch cool.
Gerne in Supersätze, damit man bisschen den Puls hochbekommt.
Kurze Pausen, kurze Trainingszeit
Ideen?
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Kreuzheben
Bizepscurls
Trizepsdrücken über Kopf
Liegestütz
10 Runden.
Anosnten 2-3 GK Einheiten mit bisschen Arme am Ende und Myo Reps zur Zeitersparnis (ist der Hauptvorteil des Systems)
https://science-fitness.de/muskelaufbau/myo-reps
Würde alternierend gestalten
Kreuzheben
Latzug
Dips
Seitheben
Curls
Katanas
Beinpresse
Schrägbank
Seitheben
Hammercurls
Trizepsdrücken am Kabel
Bizepscurls
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10 Runden.
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Würde alternierend gestalten
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Zuletzt geändert von M.a.K am 8. Mai 2024, 07:41, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
Ich hab mir letztes Jahr mal im Homegym meine Brille zerstört. In Ermangelung einer besseren Alternative musste ich dann um 5 morgens im November mit Sonnenbrille trainieren. Also kann schon gute Gründe für dieses Verhalten geben.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Winterschlaf vorbei
10 Runden? Also als Zirkel?M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mai 2024, 07:33 Kreuzheben
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Wdh? Gewicht?
Fänd ich gar kein schlechter Gedanken, da kommt wenigstens Schweiß auf die Stirn.
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.