Spannende Debatte!
Von Keto sind wir weit weg.
Letztlich ist es medium - high protein/ medium - low fat / Rest carbs
Fragen zum Programm ( Wochen 5-8 )
-
Thomas
- SFA-Coach
- Beiträge: 448
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:01
- Wohnort: Oestrich-Winkel
- Alter: 41
- Geschlecht: cis male
- Körpergewicht: 94
- Sportart: BB & Fußball
- Squat: 200
- Bench: 160
- Deadlift: 230
- Lieblingsübung: Beer Curl
- Ich bin: schon wieder voll
-
Dave.
- Neuer Lounger
- Beiträge: 22
- Registriert: 10. Mär 2023, 21:28
Re: Fragen zum Programm ( Wochen 5-8 )
Ist am Ende eh nicht relevant oder ?Thomas hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Apr 2024, 21:38 Spannende Debatte!
Von Keto sind wir weit weg.
Letztlich ist es medium - high protein/ medium - low fat / Rest carbs
-
Thomas
- SFA-Coach
- Beiträge: 448
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:01
- Wohnort: Oestrich-Winkel
- Alter: 41
- Geschlecht: cis male
- Körpergewicht: 94
- Sportart: BB & Fußball
- Squat: 200
- Bench: 160
- Deadlift: 230
- Lieblingsübung: Beer Curl
- Ich bin: schon wieder voll
-
Béla
- Top Lounger
- Beiträge: 819
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:52
Re: Fragen zum Programm ( Wochen 5-8 )
Macht ihr vor den 1x12 RP/DS Sätzen dann noch Aufwärmsätze ab nächster Woche? Oder reichen euch die Cluster und das Warm up davor als Warm Up?
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 5729
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Fragen zum Programm ( Wochen 5-8 )
Ich oute mich mal als Nichtaufwärmer... Also nur bei den ersten beiden grossen Übungen. Danach nix mehr mit aufwärmen.
-
Eric
- Administrator
- Beiträge: 6062
- Registriert: 3. Mär 2023, 18:10
Re: Fragen zum Programm ( Wochen 5-8 )
Ich habe Themen für den aktuellen Plan und die Updates erstellt.