Pa3cia - Bodybuilding & andere Schnapsideen

[Zwerg]

Sieht nach handycam aus.

Wenn ich ab und an einen Clip oder ein Bild im gym aufnehme und die Bedingungen 0815 sind, siehts immer gruselig aus.

Das kann auch sein, fand Patricias Form auf insta nämlich deutlich besser. Bestimmt Scheiß Licht und Scheiß kamera

[Pa3cia]

Doppelt

[Pa3cia]

Die Kamera war eigentlich nicht scheiße war der Fotograf der dabei war der auch die Backstage Bilder und das YouTube Video gemacht hat. Er saß aber doof weil die eigentlich keine Bilder machen durften. Weil der offizielle Fotograf seine halt verkaufen will.

Ich überlege noch ob ich die offiziellen Fotos nachbestelle aber weiß noch nicht ob es mir das Geld wert ist bei der Form

Hier noch nen Backstage shot

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[KiCat]

Bin ja kein Richter usw aber mir gefällt deine Form wirklich gut. Finde es schon echt stimmig!

[Pa3cia]

Interesse an den Vergleichen in guter Qualität? Hab mir die Bilder doch noch besorgt

[Pa3cia]

Hier Mal die Vergleiche in guter Qualität. Von links nach rechts ist es Platz 3, 1, 2, 4

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[Pa3cia]

Wie viel scheiße kann man in der Prep mitnehmen?
Patricia : ja.

Also erst der Autounfall Anfang des Jahres.
Über Ostern ist mir meine teure Einbau-Mikrowelle abgeraucht.
Und heute wurde mein Online Konto bei dem Shop für Luxus Taschen gehackt und für über 1000€ Sachen bestellt. Vor allem alles auf Raten damit man wahrscheinlich nicht merkt wenn was abgebucht wird. So'n riesen Betrag würde da wohl auch eher auffallen.

Zum Glück relativ zeitnah gesehen so dass die Express Bestellung noch gestoppt werden konnte. Der Shop war auch sehr hilfsbereit. Bei meinem Konto geht jetzt erstmal nichts mehr ohne Freigabe raus.

Meine Mittagspause hab ich dann bei der Polizei verbracht. Ewig gewartet bis die Anzeige aufgeben konnte.

Echt son scheiß kann man doch nicht gebrauchen. Nicht Mal so aber jetzt erst Recht nicht.

[-theANIMAL-]

HOLD!!!

[Pa3cia]

Jair fällt da auch nichts mehr ein

[beingboredsucks]

Scheiße. Etwas ähnliches ist mir mal beim Playstation Store passiert, da wurden mit meiner Kreditkarte zig Spiele bestellt. Zum Glück hatte ich gerade meinen Mailaccount offen, als die ganzen Bestellbestätigungen reinkamen und ich konnte meine Karte direkt sperren lassen. Drücke die Daumen, dass du das klären kannst.

[Pa3cia]

Danke dir. Ja ist echt Mist sowas. Da die ja auf Raten per Lastschrift bestellt haben würde ich die wieder zurück holen. Aber ich denke es wird ja nichts abgebucht, da die Ware gar nicht versendet wurde und entsprechen haben die ja keine Grundlage da was abzubuchen.

Ich hab die erste Mal sogar erstmal ignoriert weil ich ne Retour an den Laden hatte und dachte dass die Eingangsbestätigung als später noch Mal eine kam hab ich genauer hingeschaut. Hätte auch schief gehen können da das Diamant Armband per Express bestellt war und noch am selben Tag versendet worden wäre.

Danach natürlich erstmal alle Passwörter geändert und Konto ständig im Blick. Hat halt auch alles Nachteile mit der Digitalisierung und Cyber Kriminalität.

Der Stress hat der Form auch nicht gut getan... Hab mich für Schweden auch schon abgefunden dass es nichts wird. Müssten einfach noch 3/4kg fett runter an den Beinen.

Naja ja entladen diese Woche 6 Tage. Tag 3/6 ohne Carbs läuft. Wenigsten oben rum sollte es halbwegs passen.

[Pa3cia]

So morgen geht's nach Schweden. Leider haben die Beine nicht angezogen... Letzte Woche 4 Tage 0er und diese sogar 6. Aber nichts.

Ich hab keine Ahnung was los ist. Werd auch nach Schweden entscheiden wie es weitergeht. Ob es im Mai zwei Wettkämpfe beim DbFV gibt oder die NPC deutsche oder ob ich vielleicht die Saison beende und damit auch Alicante im Juni sausen lasse. Wobei bis dahin sollte es eigentlich drin sein noch etwas an Gewicht zu verlieren auch an den Beinen.

Ich bin einfach mega enttäuscht von mir und versteh es nicht. Gerade wenn es drauf ankommt abgezogen zu sein macht mein Körper nicht mit und sonst war es immer zu viel. Vielleicht doch auch das Alter und es wird Zeit sich vom Wettkampf Sport zu verabschieden.

Meine Laune ist entsprechend und ich erwarte nichts von Schweden. Würde mich schon über nen final Platz freuen.
Zumindest der Wettkampf soll nen Erlebnis sein und einer der best organisierten. Was man so mitkriegt scheinen Gasp und Better Bodies da auch ordentlich Arbeit rein zustecken. Alle von den Infos, ständige E Mail Updates. Die Medaillen und Pokale auch ne andere Hausnummer.

[Leucko]

Kannst ja hier auch gerne mal wieder dein gesquate Posten

[-theANIMAL-]

Dachte @Pa3cia postet wieder, dann wars "nur" Leucko...

[Pa3cia]

Kannst ja hier auch gerne mal wieder dein gesquate Posten

Sowas von heute meinst du?
Ich geh wieder zu meinem Volumen geballer zurück, was das Bein Training und vor allem Squats angeht. Ich hab nach dem BSV ja das Volumen massiv reduziert und das hat mich einfach Qualität gekostet in den Beinen. Es scheint als wäre das der Weg für mich auch wenn viele das als Junk Volumen bezeichnen. Hab aber auch gleich gemerkt warum keiner solche Wiederholungen macht. Ist einfach abartig Werd mir jetzt aber erstmal wieder Arbeitskapazität zurück erarbeiten müssen, da das auch noch Recht wenig ist.


FitNotes Workout - Montag 20th Mai 2024
Total Volume: 27.807,5 Kg
Total Sets: 40
Total Reps: 664

** Barbell Squat **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 10 reps
- 90.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 10 reps
- 100.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 20 reps
- 80.0 kgs x 20 reps
- 60.0 kgs x 40 reps

** Romanian Deadlift **
- 50.0 kgs x 16 reps
- 50.0 kgs x 16 reps
- 50.0 kgs x 16 reps
- 50.0 kgs x 16 reps
- 50.0 kgs x 16 reps

** HS Iso-Lateral Leg Extension ** (Superset 1)
- 15.0 kgs x 15 reps
- 15.0 kgs x 15 reps
- 16.25 kgs x 15 reps
- 16.25 kgs x 15 reps
- 17.5 kgs x 15 reps

** BW Squat ** (Superset 1)
- 20 reps
- 20 reps
- 20 reps
- 20 reps
- 20 reps

** Knee-to-Heel Dumbbell Split Squat **
- 26.0 kgs x 17 reps
- 26.0 kgs x 17 reps
- 26.0 kgs x 17 reps
- 26.0 kgs x 17 reps
- 26.0 kgs x 17 reps

** HS Iso-Lateral Leg Curl **
- 15.0 kgs x 17 reps
- 15.0 kgs x 17 reps
- 16.25 kgs x 10 reps
- 16.25 kgs x 10 reps
- 16.25 kgs x 10 reps

** 45° Leg Press **
- 80.0 kgs x 30 reps
- 80.0 kgs x 30 reps
- 80.0 kgs x 30 reps