Zeit des Liftens

[Mett]

https://irights.info/artikel/luegen-im- ... tion/31332

hab euch gemeldet!

[Kasimir]

1. Sich selbst richtig einschätzen
"nein"

2. Kritisch bleiben und hinterfragen
"nein"

3. Zweitmeinung einholen und Quellen prüfen
"nein, LiLo reicht"

4. Bilder checken
"nein" ich glaube den Medien

[Kasimir]

Welches ist der beste Trainingsplan für den Muskelaufbau?

5x5
PPL
OK/UK

im 3er Split

[Landesmeister]

Welches ist der beste Trainingsplan für den Muskelaufbau?

5x5
PPL
OK/UK

im 3er Split

testo

[Arjen]

tfw scharfen Döner von gestern bereuen
tfw hoffentlich im Beintraining die Hose trocken bleibt

[MattDemon_Biohacking]

tfw konsant guter Schlaf
tfw es 5mg Melatonin time released einfach sind
tfw gutes Wetter, blauer Himmel, Sonne, noch bisschen kalt
TFW Restday, Cardio
TFW TFW

[Brick]

Tfw

[MattDemon_Biohacking]

tfw überlegen AV einfach auslaufen zu lassen und dann erstmal paar Monate im Sommer chillen

[Netzokhul]

Henlo

[Harun]

tfw überlegen AV einfach auslaufen zu lassen und dann erstmal paar Monate im Sommer chillen

hat ne Zeit gedauert, bis ich auf Arbeitsvertrag kam.

[Piotr]

Moin

tfw beinahe sowas wie einen leichten Muskelkater in der Side Delts
tfw geil

[Netzokhul]

tfw komplett verpeilt heute
tfw Schlaf auch länger hätte sein können
tfw gleich wohl zur Arbeit für früheren Feierabend
tfw Training heute vermutlich nix sinnige bei rumkommen würde

[Arjen]

Moin

tfw beinahe sowas wie einen leichten Muskelkater in der Side Delts
tfw geil

Feier ich überhaupt nicht

Auf der Arbeit nur nervig

[Mett]

Moin
tfw geil

Feier ich überhaupt nicht

Auf der Arbeit nur nervig

[Netzokhul]

tfw noch packen müsste für WE
tfw vorkochen auch
tfw gar kein Bock hat
tfw erstmal Monster rein
tfw vllt. Pizzer für Feierabend ordern