Moin, mein Update ist auch da.
Denke man sieht schon einen leichten Unterschied, kann aber noch mehr Gas geben:
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Update-Thread nach Woche 4
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GoBroncos
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Alexander
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cobx
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Kingsingho_7
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Re: Update-Thread nach Woche 4
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Erledigt. War mehr drin, Mund abputzen. Weiter geht’s.
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Xmile
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- KFA: 100
- Squat: 165
- Bench: 120
- Deadlift: 170
- Lieblingsübung: Latzug
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Re: Update-Thread nach Woche 4
@Frank Update Gewicht und Maße auf S. 1.
Auf Seite 3 das erste Training nach dem "neuen" Programm.
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nic.quick
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