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Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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schlafschaf
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Zotto
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Klingt interessant! Welche Laufdistanzen musst du beim Hyrox bewältigen? 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Zotto
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Das Format sieht wirklich interessant aus. Müsste ich mir mal live anschauen. Bin aber eher der Typ für stumpfe Quälerei 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Läufst du deine Einheiten immer mit einem Puls von +165BPM?
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Langsamer laufenNorthlift hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:26Scheint so laut diesem Band, hast Du Tipps?To_be_ass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:23 Läufst du deine Einheiten immer mit einem Puls von +165BPM?
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Wirst dich auf Dauer möglicherweise einfach abschießen, wenn du immer nur in den höheren Pulsbereichen läufst.Northlift hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:31Ja, baue das tatsächlich im Gym mit ein. Habe nun auch öfter gelesen, mal soll in Zone 2 mit ca. 140BPM laufen um schneller zu werden.To_be_ass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:29Langsamer laufenNorthlift hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:26
Scheint so laut diesem Band, hast Du Tipps?
Verstehe noch nicht ganz warum, aber wird wohl ähnlich sein wie beim Bodybuilding dauerhaft mit 1 Rep Max zu trainieren (?!)
Gibt da diese 80/20 Regel.
80% lockere Einheiten + 20% Tempoeinheiten.
Kann man dann je nach Ziel anpassen. Für Hyrox sicher anders als für einen Marathon.