Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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schlafschaf
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Zotto
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Klingt interessant! Welche Laufdistanzen musst du beim Hyrox bewältigen? 
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Zotto
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Das Format sieht wirklich interessant aus. Müsste ich mir mal live anschauen. Bin aber eher der Typ für stumpfe Quälerei 
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Läufst du deine Einheiten immer mit einem Puls von +165BPM?
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Langsamer laufenNorthlift hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:26Scheint so laut diesem Band, hast Du Tipps?To_be_ass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:23 Läufst du deine Einheiten immer mit einem Puls von +165BPM?
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Wirst dich auf Dauer möglicherweise einfach abschießen, wenn du immer nur in den höheren Pulsbereichen läufst.Northlift hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:31Ja, baue das tatsächlich im Gym mit ein. Habe nun auch öfter gelesen, mal soll in Zone 2 mit ca. 140BPM laufen um schneller zu werden.To_be_ass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:29Langsamer laufenNorthlift hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Apr 2024, 15:26
Scheint so laut diesem Band, hast Du Tipps?
Verstehe noch nicht ganz warum, aber wird wohl ähnlich sein wie beim Bodybuilding dauerhaft mit 1 Rep Max zu trainieren (?!)
Gibt da diese 80/20 Regel.
80% lockere Einheiten + 20% Tempoeinheiten.
Kann man dann je nach Ziel anpassen. Für Hyrox sicher anders als für einen Marathon.