MaryK Thats the Way

[pag-attack]

Das ist tatsächlich eine interessante Frage. Ich frage mich auch, ob die meisten aktiven Andro-User jetzt auch auf Lifters-Lounge aktiv sind.
Zum Beispiel von Runn12 oder h_d habe ich bisher noch nichts gesehen...

Die sind doch hier und schreiben auch

Auch wäre es interessant zu wissen, ob Lifters-Lounge ein reines Forum bleibt, oder ob es auch Fitness-Artikel geben wird und es somit auch zu einer Informationsplattform wird...

Ist wohl was in die Richtung geplant, wenn jemand was schreiben möchte:
viewtopic.php?p=31570#p31570

Aber ich glaub, auf eine SFA oder so müssen wir wohl noch warten

Danke sehr für den Hinweis! Was ist eine "SFA"?

[pag-attack]

Gewicht heute Morgen

53,3 kg

Also -0,5 kg!
Glückwunsch :thumbsup:

[Pinkglitterfladda]

Danke sehr für den Hinweis! Was ist eine "SFA"?

Strandfiguraktion

[MaryK]

Gewicht heute Morgen

53,3 kg

Also -0,5 kg!
Glückwunsch :thumbsup:

Danke

[MaryK]

Kurzes Training

Aufwärmen

Latzug weit 4 x
Rudern sitzend 4 x
Überzüge 3 x
Trizepsdrücken Seilzug 4 x
Beinstrecker 4 x

Nice Sunday

[Birgit Scheum]

Kurzes Training

Besser kurz als gar nicht :thumbsup: komm gut in die neue Woche

[MaryK]

Kurzes Training

Besser kurz als gar nicht :thumbsup: komm gut in die neue Woche

@Birgit Scheum
Danke, Du auch

[Höfer]

Guten Wochen Start und iss brav auf, ich mag Sonne haben wenn ich komme

[MaryK]

Guten Wochen Start und iss brav auf, ich mag Sonne haben wenn ich komme

Hooollllaaa Andreas @Höfer. Stimmt Du bist ja bald in España
Haha.. Diese Wochenende hatte ich Futterdays"

[Hendo]

[MaryK]

Hooollllaaa @Hendo

[pag-attack]

Kurzes Training

Aufwärmen

Latzug weit 4 x
Rudern sitzend 4 x
Überzüge 3 x
Trizepsdrücken Seilzug 4 x
Beinstrecker 4 x

Nice Sunday

Schönes Training!
Machst du die Überzüge am Kabelzug oder mit Kurzhanteln?
Habe das früher für den Latissimus am Kabelzug gemacht. Mit Kurzhalten hat sich das immer seltsam angefühlt... oder ich habe es einfach falsch gemacht

[MaryK]

Schönes Training!
Machst du die Überzüge am Kabelzug oder mit Kurzhanteln?
Habe das früher für den Latissimus am Kabelzug gemacht. Mit Kurzhalten hat sich das immer seltsam angefühlt... oder ich habe es einfach falsch gemacht

Morning @pag-attack

Ich mache sie am Seilzug. Ich liebe diese Übung. Wenn ich im Gym bin ist sie immer mit dran. Zu Hause habe ich sie ab und an mut dem Theraband gemacht. Aber da spüre ich sie nicht gut genug.

Schönen Tag

[MaryK]

Train Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4

Bankdrücken Schräg KH 5 x

Fliegende flach 4 x

Liegestütze 4 x

Bizepscurl KH 6 x

Sit Ups 4 x 20

Beinheben liegend 4 x 15

Und Pupsbacke wieder dabei

Picsart_23-03-28_18-21-29-967.jpg

[Höfer]

Da hat aber jemand Spaß