Monster Junkie on High Protein

[Netzokhul]

Macher!

[Arjen]

Gestern und heute mal seit Jahren wieder Süßkartoffeln im Programm, eigentlich ganz geil

Sollte ich irgendwann Orange werden wieder mehr Reis

[Netzokhul]

Gestern und heute mal seit Jahren wieder Süßkartoffeln im Programm, eigentlich ganz geil

Sollte ich irgendwann Orange werden wieder mehr Reis

Ist sie auch, Preis aber immer bisschen abschreckend, deswegen doch oft zu normaler greifend.

[Arjen]

Pls, 3€ pro kg

[Netzokhul]

Pls, 3€ pro kg

Absolute Preise uninteressant.
Das ungefähr 3x so viel wie normale Kartoffel.

[Waschbär]

Sagte er und Zimmert sich Eis 16€/l rein

[Tanju51]

Gestern und heute mal seit Jahren wieder Süßkartoffeln im Programm, eigentlich ganz geil

Sollte ich irgendwann Orange werden wieder mehr Reis

Zubereitung? Airfryer oder Mikro?

[Arjen]

Gestern und heute mal seit Jahren wieder Süßkartoffeln im Programm, eigentlich ganz geil

Sollte ich irgendwann Orange werden wieder mehr Reis

Zubereitung? Airfryer oder Mikro?

Ohne Schale gewürfelt
Kurz bisschen garen in der Mikro(aber nicht zulange...)
Dann zum Rest Gemüse in die Pfanne bisschen anbraten

[Waschbär]

Arjen Ramsay

[Tanju51]

MIRIN, würde Süßkartoffeln niemals schälen können

[Arjen]

Immer eine Empfehlung wert

Zufällig im Angebot hier im Edeka für 1,99€, billiger wird das Zeug nicht mehr

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Gleich mal bisschen eingedeckt

[Arjen]

Beine

Beinbeuger
110kg 3 Sätze
105kg 1 Satz


Hacksquat
125kg 1 Satz
120kg 3 Sätze

Rdl
160kg 2 Sätze

Beinstrecker
105kg 2 Sätze
90kg 1 Satz

War ganz gut drauf, aber bisschen müde weil zu wenig Schlaf

Rdl erster Satz etwas verkackt, zweiter war okay, Dritten habe ich mir geschenkt (schon zu erschöpft...)

[Netzokhul]

Immer eine Empfehlung wert

Zufällig im Angebot hier im Edeka für 1,99€, billiger wird das Zeug nicht mehr
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Gleich mal bisschen eingedeckt

Ehre.
Arjens Log beste für Angebote.

[Arjen]

Pull

T-Bar brustgestützt
90kg 1 Satz richtige kek Ausführung aber was soll's
80kg Back off

Latzug relativ enger PG...
100kg 1 Satz
90kg 1 Satz

Kabelrudern gleicher Griff
100kg 1 Satz
90kg 1 Satz


KH-Rudern
50er je 1 Satz

Klimmzüge
1 Satz

3 Sätze Curls


Training relativ kurz gehalten, Stresslevel eher wieder bisschen auf high Level momentan


Wie immer kein rumgepumpe

6-12 ist so meine Range, das wird sich in näherer Zukunft auch nicht ändern da ich wenig glaube an high rep Kram habe

Pump ist auch so sehr gut


Optik eigentlich immer bestens nach eher so kurzer Einheiten mit wenig Volumen

[Berliner]

Immer eine Empfehlung wert

Zufällig im Angebot hier im Edeka für 1,99€, billiger wird das Zeug nicht mehr
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Gleich mal bisschen eingedeckt

Das nutze ich echt gerne. Ist bloß leider relativ wässrig wenn man es preppt.