Hat wer Erfahrung mit den Vogelmann Plänen?

[Funki]

Hab mir eben mal die O.g. Pläne angeschaut und bin auf diese Splittung hier gestoßen

Montag: Latissimus, Schultern, Bizeps, Waden,
Mittwoch: Quadrizeps, Brust, Bauch,
Freitag: Rücken, Beinbizeps, Trizeps, Waden.

Klingt erstmal "anders" aber finde die Idee dahinter nicht dumm. Für drei TEs in der Woche nicht schlecht. Hat schonmal jemand danach Trainiert?

[MattDemon]

ja, habe ich, hat sehr spaß gemacht und auch gut funktioniert, training sehr schnell

[onkelholli]

Trainiere seit ein paar Monaten nach dem Ganzkörper 2er Split.
Kann ich empfehlen .