Supplements - Allgemeiner Talk

[Harold]

also gegen das zec+ Schoko ist ESN Schoko abfall.
Getoppt wird das zec+ nur noch vom optimum nutrition milk chocolate

Finde das hängt sehr davon ab, welches Schoko man vergleicht. Die Schokosorten von früher: Zustimmung. Bei den neuen würde ich das so nicht unterschreiben.

[Egonic]

Kurze frage, ich kann es mir nicht so genau erklären und google hilft auch nicht wirklich

Ich will jetzt nichts künsteln, ich berichte jetzt einfach mal so wie es bisher war


Ich habe vor ca 6 Monaten zwei bis drei Tage lang täglich 8 Gramm Kreatin genommen und hatte dann krasse erkältungssymptome. Habe mir nichts dabei gedacht, habe es aber, weil ich so krank war abgesetzt

Habe vor drei Monaten dann wieder dasselbe gemacht, habe wieder die Symptome bekommen und habe mich dann schon gefragt, ob es am Kreatin liegt. Diesmal auch nach ein bis zwei Tagen


Jetzt habe ich gestern, gerade auch weil ich jetzt in der Diät angefangen habe, wieder Kreatin genommen. Wieder 8 g. Heute habe ich keine erkältungsbeschwerden, aber extrem starke Kopfschmerzen.

Mich nervt das ganze tierisch und ich will eigentlich keinen Zusammenhang erkennen, aber dreimal direkt quasi am nächsten Tag, ist echt unrealistisch... Ist da jemand was bekannt? Ist ganz normales Kreatin monohydrat Pulver. Trinke ca 3 Liter am Tag, mehr ist es nicht, vielleicht Flüssigkeit hoch?

[chiki]

Also wenn du Richtung 90kg wiegst dann sind 3L eher sehr wenig angesetzt finde ich.

Könnte Kreatin und Erkältung aber jetzt auch in keinen logischen Zusammenhang bringen irgendwie

[husefak]

Es gib ne Studie mit Jugendfussballern, bei denen empfindlichere Atemwege durch Creatin Einnahme festgestellt wurden. Das ging aber in Richtung Asthma, nicht Erkältung. Vielleicht mal danach googeln?

[Netzokhul]

Hätte auch noch nie von einem Zusammenhang gehört.
Außer leichte Verdauungsstörungen wüsste ich allgemein von keinen Nebenwirkungen.

Wenn es sich wirklich weiter so verhält würde ich das Kreatin ggf. Wegwerfen und neues kaufen.

@husefak
Interessante Studie.
Scheint vorallem Allergiker zu betreffen.
Mal im Hinterkopf behalten.

[Egonic]

Danke für eure Antworten, auf Google berichtet zumindest der ein oder andere, dass er Kopfschmerzen davon bekommen hat, aber naja. Ich beobachte das mal.. ich habe es jetzt gerade noch mal genommen und werde es noch mal ein zwei Tage weiter nehmen, wenn es noch mal passiert, schmeiße ich es weg und Kauf neues

@chiki, wiege 105...sollte wohl mal auf 4 Liter hoch

[Robstar922]

Danke für eure Antworten, auf Google berichtet zumindest der ein oder andere, dass er Kopfschmerzen davon bekommen hat, aber naja. Ich beobachte das mal.. ich habe es jetzt gerade noch mal genommen und werde es noch mal ein zwei Tage weiter nehmen, wenn es noch mal passiert, schmeiße ich es weg und Kauf neues

@chiki, wiege 105...sollte wohl mal auf 4 Liter hoch

Mein erster Gedanke ist, dass etwas am Kreatin schlecht ist und oder da irgendwas drinne ist, was nicht sein soll.

Ich weiß zwar nicht wie anfällig Kreatin für sowas ist, aber angenommen das wurde schlecht gelagert und da ist jetzt ein Schimmelpilz drinne,
dann kann das sein.

Schimmelpilz vergifttungen können innerhalb weniger Stunden klassische Erkältungssymptome auslösen. Wenn man den zusammenhang nicht sieht könnte man denken man ist erkältet.

Mein Tipp: Schmeiss das Kreatin weg und kauf dir ein komplett neues ggf. von einem anderen Hersteller. Wenn die Symptome immer noch auftreteten kann ich mir maximal eine Unverträglichkeit auf große Mengen auf einmal vorstellen

[chiki]

okay da wäre es natürlich interessant ob es immer das gleiche Krea war

[chiki]

Morgen ist ZEC+ Geburtstag und 30% auf alles

BD30 ist der Code

Gestern 10:15 bestellt, heute 9:00 mit DHL geliefert, krank einfach

[Knolle]

Morgen ist ZEC+ Geburtstag und 30% auf alles

BD30 ist der Code

Gestern 10:15 bestellt, heute 9:00 mit DHL geliefert, krank einfach

Haben wohl wenige Bestellungen

[Flocki]

Da packt Clemens noch selber

[Netzokhul]

Bisher nichts an dem Omega3 zu meckern.
Nur ganz selten mal Fishburp.
Bin nicht ganz überzeugt ob die Analysen gerade Totox legit sind, aber bisher auch nichts zu meckern.

https://naturalie.de/shop/omega-3-fetts ... -fischoel/

~1€ pro 3g EPA+DHA

[Cyrill-Snare]

Beratungs / Dosierungs-Frage zu EAA's:

Habe sie bisher wie man inzwischen sagt "falsch" getrunken - während dem Training ohne Kohlenhydrate.

Empfohlen wird ja z.B. mit Cluster-Dextrin zusammen.

Hatte bisher immer 10G von XXX in 700ml Wasser - die von denen empfohlenen 15G waren mir geschmacklich overdose.

Der Alternative Umstieg auf Clear-Whey von BBD, bin ich nicht mit zufrieden - Schaum und der sehr flache-Aroma-, so wie milchige Geschmack sind mir zu radikal.

Daher möchte ich wieder zu EAA's zurück und hab mir dazu mal paar Sorten als Proben von BBD bestellt - hier werden 20g Dosage empfohlen.

Wieviel G Cluster-Dextrin würdet Ihr hier dazu rühren, sodass man die dann "richtig" trinkt?

50:50 oder welches Misch-Verhältnis würdet Ihr empfehlen?

Danke!

[PlanktonPower]

Moin Leute,

bin auf der Such nach einem guten veganen Proteinpulver ohne Gedöhns und habe das hier gefunden, hat jemand Erfahrung damit?

https://veganfitness.de/VEGJi-Vegan-Pro ... lver-1000g

Gerne auch andere Tipps.

[MattDemon]

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Gerne auch andere Tipps.

bei Vegan ist @Waschbär Experte