Zeit des Liftens

[Piotr]

Tfw nices Training gehabt
Tfw schön leeres Gym und geilen Pump + Power

Tfw jetzt Bock zu feasten
Tfw dennoch on Point bleiben heute
Tfw aber tatsächlich Döner reinpasst

HSN Paket auch gekommen mit Milchkaffee Whey
Guter Tag eigentlich

[Arjen]

Tfw gleich Dönerteller reinfressen
Tfw muss morgen auf jeden Fall fetter als mein Lifters Lounge Kontrahent aus Delmenhorst sein

[Piotr]

Es ist langweilig

Mehr Gewicht und weniger Reps, trust me

Mirin schwer curlen zu können

Mache momentan nur leichte Curls und Scott Curls
Wenn ich Zeit habe Scott Curls angelehnt an diese Bank.
Mal schauen wie es dann weitergeht wenn Unterarm wieder mitmacht

[Arjen]

Tfw nices Training gehabt
Tfw schön leeres Gym und geilen Pump + Power

Tfw jetzt Bock zu feasten
Tfw dennoch on Point bleiben heute
Tfw aber tatsächlich Döner reinpasst

HSN Paket auch gekommen mit Milchkaffee Whey
Guter Tag eigentlich

Würde abends aufpassen wegen Koffein bei dem Whey

[Arjen]

Es ist langweilig

Mehr Gewicht und weniger Reps, trust me

Mirin schwer curlen zu können

Mache momentan nur leichte Curls und Scott Curls
Wenn ich Zeit habe Scott Curls angelehnt an diese Bank.
Mal schauen wie es dann weitergeht wenn Unterarm wieder mitmacht

Alles ohne starke Dehnung geht wohl, aber mit extremer Dehnung hätte ich Angst

[Waschbär]

Essen momentan schwierig ey.

Bewegung limitieren damit die 4500kcal auch reichen.
Was das für 1 Lifestyle.

[Arjen]

Bei vegan wird halt mehr ausgeschissen, Ballaststoffe und so

[Piotr]

Pro 30g 23mg Koffein

Aktuell so down dass ich eh 3-4 Espressi trink oder eben 1 Espresso und 1 Monster

Also Cappuccino zähle ich als Espresso dazu

[Netzokhul]

Es ist langweilig

dann mach einfach WKM

Watscheln
Kacken
Masturbieren

[Piotr]

Bei mir geht gefühlt der Part in der Dehnung noch ganz gut
Naja, mal sehen was Orthopäde sagt und ob ich es hinbekomme
Massage, dehnen etc

[Netzokhul]

Pro 30g 23mg Koffein

Aktuell so down dass ich eh 3-4 Espressi trink oder eben 1 Espresso und 1 Monster

Also Cappuccino zähle ich als Espresso dazu

?????
Decaf oder welcher Kaffee hat pro 30g Pulver 23mg Koffein?

[Arjen]

Bei mir geht gefühlt der Part in der Dehnung noch ganz gut
Naja, mal sehen was Orthopäde sagt und ob ich es hinbekomme
Massage, dehnen etc

Gefühlt gedehnt halt mehr Risiko

[Waschbär]

Bei vegan wird halt mehr ausgeschissen, Ballaststoffe und so

1x täglich

Nicht so wie bei den anderen 4-5x.
Also wird eig alles gut verwertet.

[Arjen]

Dann weiter so, musst halt soviel essen wie nötig ...

[Piotr]

Bei vegan wird halt mehr ausgeschissen, Ballaststoffe und so

1x täglich

Nicht so wie bei den anderen 4-5x.
Also wird eig alles gut verwertet.

Same
1x kacken und dann ist Ruhe
Finde das angenehm so
Auch im Urlaub
Hätte mir nicht vorstellen können auf den drecks Toiletten in den USA zu kacken