Frosch macht Reha
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Re: Projekt 340kg
wo sind 19 Grad
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: Projekt 340kg
Na bei mir
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Projekt 340kg
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: Projekt 340kg
Was willst du auch von Ihm erwarten
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: Projekt 340kg
109,2kg
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Projekt 340kg
hehe danke
dieses jahr hoffentlich auch mal wieder tiefer mit dem kfa
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Projekt 340kg
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Re: Projekt 340kg
108,15 kg
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Projekt 340kg
9x220kg beltless, schmeckt
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Projekt 340kg
Denk nach
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Projekt 340kg
Konv beltless
9x220kg +5kg +1wdh
Partial Multipressebeugen
5x165kg +5kg
Beinstrecker isometrisch
4 Sätze
Hypers
3 Sätze
Beinbeuger liegend
3 Sätze
Standing crunches
3 Sätze
Adduktor
3 Sätze
Sitzende Crunches
3 Sätze
Griffkraft+liss cardio
Noch ein gutes Stückchen von den alten Werten entfernt, aber das wird schon.
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Beinstrecker isometrisch
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3 Sätze
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3 Sätze
Adduktor
3 Sätze
Sitzende Crunches
3 Sätze
Griffkraft+liss cardio
Noch ein gutes Stückchen von den alten Werten entfernt, aber das wird schon.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann