Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald

[Arjen]

Good old times

[Piotr]

Dachte ihr wohnt zusammen?

Meine Wohnung ist jetzt mein Büro und Homegym
Da wiege ich mich und kann eben auch kochen, duschen etc.
Ist auch nur 10 Minuten vom Gym entfernt

Also du wohnst jetzt im Büro?

Ich bin nur zum arbeiten da
Und während der Arbeitszeit mach ich mir halt essen etc
Oder mach ne Pause für RDL, Seiten auf 0

[Piotr]

Bank
105kg 6x 4x
90kg 8x 8x

Seitheben Bank
16kg 17x + Partials
18kg 8x + Partials
16kg 10x + Partials DS 8kg

Seitheben unilateral
14kg 16x 14x


Überkopfstrecken kh
16kg 8x
14kg 8x 7x

Skull Crusher
12kg 15x
14kg 12x 11x

Fliegende Life Fitness
80kg 15x
95kg 6x

Trizepsstrecken Kabel Schlaufen
17,5kg 16x

Fliegende Kabel
21kg 8x

Trizeps überkreuz
8,25kg 7x

Seitheben Kabel
2 Sätze

Naja

[Hubee]

Ich glaube, im Defizit kann man keine Wunder erwarten..

[Piotr]

Ja, wohl war
Manchmal denke ich drüber nach in der Diät Bank einfach durch HS Bench zu ersetzen
Ich mach mich halt da auch gut warm und dann umso nerviger wenn es nicht läuft wie geplant.

Aber nicht gut geschlafen, Ellenbogen und Schulter noch leicht angeschlagen vom Sturz und halt für meine Verhältnisse aggressiv diätet.

Momentan psychisch auch etwas herausfordernd.
Da ist es dann was anderes wenn einen dann noch dauernd Hungergefühl begleitet, Training nicht mehr ganz die "Glücks" Konstante ist und man halt auch nicht ins Essen "flüchten" kann. Auch wenn letzteres natürlich keine Lösung ist

[Landesmeister]

Ja, wohl war
Manchmal denke ich drüber nach in der Diät Bank einfach durch HS Bench zu ersetzen
Ich mach mich halt da auch gut warm und dann umso nerviger wenn es nicht läuft wie geplant.

Aber nicht gut geschlafen, Ellenbogen und Schulter noch leicht angeschlagen vom Sturz und halt für meine Verhältnisse aggressiv diätet.

Momentan psychisch auch etwas herausfordernd.
Da ist es dann was anderes wenn einen dann noch dauernd Hungergefühl begleitet, Training nicht mehr ganz die "Glücks" Konstante ist und man halt auch nicht ins Essen "flüchten" kann. Auch wenn letzteres natürlich keine Lösung ist

Brudi was los

[Piotr]

Eigentlich nicht viel mehr als sonst
Rational gesehen müsste ich glücklich sein.

[Netzokhul]

Najaaaaa....

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Was für 1 Sturz?

[NickyJr]

Ist bestimmt die Diät, da ist man doch gefühlt nie glücklich.

[Piotr]

Ist bestimmt die Diät, da ist man doch gefühlt nie glücklich.

Spielt natürlich mit rein, wie beschrieben.
Gibt schon paar Themen die etwas unschön sind, mich aber eigentlich nicht belasten (will ich nicht schreiben hier, weil es nicht um mich geht).
Aber Job halt auch nicht so geil bislang. Und alleine damit ist man ja dann 8-10h beschäftigt und das kann gut runter ziehen.

Hab ja auch noch ne psychische Anomalie hinsichtlich Wahrnehmung. Aber das ist mittlerweile Normalität und hab ich schon ewig.
Dieses Gefühl wenn man aufgrund von Alkohol oder aber Cannabis quasi abwesend ist und es sich so anfühlt man existiere nicht habe ich mehrere Stunden am Tag. Mit Ablenkung ist es weniger.

[Piotr]

Najaaaaa....

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Was für 1 Sturz?

Nasse Schuhe und dann schnell ne Treppe runter
Einmal fast hingehauen
Weiter so unachtsam gewesen und dann hingefetzt
Links am Geländer festgehalten und bisschen überdehnt, rechts abgefangen und auf Ellenbogen gelandet
Bin mir unklar ob es besser ist einfach auf Hüfte und Rücken zu fallen

[Netzokhul]

Denke nicht.
Ausserdem immer Gefahr auf Kopf zu fallen.
Mal eine Woche Gehirnerschütterung mit krassen Gedächtnisproblemen gehabt.
Danach zieht man den blauen Ellenbogen vor.

[NickyJr]

Ist bestimmt die Diät, da ist man doch gefühlt nie glücklich.

Hab ja auch noch ne psychische Anomalie hinsichtlich Wahrnehmung. Aber das ist mittlerweile Normalität und hab ich schon ewig.
Dieses Gefühl wenn man aufgrund von Alkohol oder aber Cannabis quasi abwesend ist und es sich so anfühlt man existiere nicht habe ich mehrere Stunden am Tag. Mit Ablenkung ist es weniger.

Junge, was?

[Piotr]

Ist bestimmt die Diät, da ist man doch gefühlt nie glücklich.

Hab ja auch noch ne psychische Anomalie hinsichtlich Wahrnehmung. Aber das ist mittlerweile Normalität und hab ich schon ewig.
Dieses Gefühl wenn man aufgrund von Alkohol oder aber Cannabis quasi abwesend ist und es sich so anfühlt man existiere nicht habe ich mehrere Stunden am Tag. Mit Ablenkung ist es weniger.

Junge, was?

Jo
Hat ewig gedauert dem Psychiater das zu vermitteln/zu erklären
Das Gefühl beim Kiffen beschreibt es aber denke ich fast am besten, nur eben klarer Verstand

[Piotr]

Pull
HS Lat Pulldown PL
45kg 15x
55kg 8x 6x
Lengthened Partials eingedreht
45kg 10x

Latzug unilateral
40kg 8x
47kg 6x
33kg 12x

Rudern Lat unilateral Kabel
20kg 17x

Face Pulls
42kg 18x
45,5kg 12x

Reverse Fly Kabel
10kg 10x

Reverse Pec Dec
42,5kg 12x

Nur 1h45 insgesamt Pause gemacht
Da fehlt dann echt so ne halbe Stunde