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Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
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    • GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Heute lief nicht so gut :o

    Kreuzheben
    90kg 6-6-6-6

    Schrägbankdrücken
    50kg 10-9-8

    Dead-Hang 4 max. Dauer
    13-10-9-7

    Military Press
    42,5kg 8-7-7

    vorgebeugtes Seitheben sitzend
    6kg 14-11
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Tagesgewicht: 174,9 / -0,8 / Tiefstwert: heute
    Ø der letzten 10 Tage: 176,71 / -0,35 / Tiefstwert: heute
    Gesamtabnahme: 17,1 Kg
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    Lauch
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    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Lauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 07:39 Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:
    Die 10% sollten nächste Woche fallen :D

    Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv :D
    Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten :-) :-)
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    Leucko
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    Körpergewicht: 87
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    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    NeuesLeben hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 07:42
    Lauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 07:39 Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:
    Die 10% sollten nächste Woche fallen :D

    Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv :D
    Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten :-) :-)
    Mirin 5k essen für Erhaltung! *drehsmilie*
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 08:06
    NeuesLeben hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 07:42
    Lauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 07:39 Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:
    Die 10% sollten nächste Woche fallen :D

    Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv :D
    Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten :-) :-)
    Mirin 5k essen für Erhaltung! *drehsmilie*
    Richtig fett zu sein ist viel harte Arbeit :D
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    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Respekt! Werde deinen Weg mal begleiten. Freue mich auf weiteren Progress
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Dann mal Willkommen im Log :D :thumbsup:
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    neuer PR :-)
    10,65 km/h auf 40min. - Bisher: 9,8km/h auf 35 min :-)
    IMG_20230323_213608.jpg
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    FatPhil hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 22:40 Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!
    Ist ja derzeit nur jeden 2. Tag
    Und es werden nur alle 2 Wochen 5 min mehr :D
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    Tagesgewicht: 174,0 / -0,9 / Tiefstwert: heute
    Ø der letzten 10 Tage: 176,33 / -0,38 / Tiefstwert: heute
    Gesamtabnahme: 18,0 Kg
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    +++ Tagestiefstwert erreicht, Tagestiefstwert erreicht! +++


    Zum Glück keinen Breaking News sondern einfach jeden Tag bei dir :D.
    Denke, wenn du deinen Biss und beibehälst, wirst du nach der Abnahme auch sehr gut halten können
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    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    FatPhil hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Mär 2023, 22:40 Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!
    Jenes
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    GastXY

    Re: 192 Kg. -> NeuesLeben

    nieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mär 2023, 08:58 +++ Tagestiefstwert erreicht, Tagestiefstwert erreicht! +++


    Zum Glück keinen Breaking News sondern einfach jeden Tag bei dir :D.
    Denke, wenn du deinen Biss und beibehälst, wirst du nach der Abnahme auch sehr gut halten können
    Nana, gab auch mal einen Tag wo es hoch ging *uglysmilie*
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