Log 2023

[GastXY]

Heute lief nicht so gut

Kreuzheben
90kg 6-6-6-6

Schrägbankdrücken
50kg 10-9-8

Dead-Hang 4 max. Dauer
13-10-9-7

Military Press
42,5kg 8-7-7

vorgebeugtes Seitheben sitzend
6kg 14-11

[GastXY]

Tagesgewicht: 174,9 / -0,8 / Tiefstwert: heute
Ø der letzten 10 Tage: 176,71 / -0,35 / Tiefstwert: heute
Gesamtabnahme: 17,1 Kg

[Lauch]

Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:

[GastXY]

Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:

Die 10% sollten nächste Woche fallen

Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv
Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten

[Leucko]

Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:

Die 10% sollten nächste Woche fallen

Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv
Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten

Mirin 5k essen für Erhaltung!

[GastXY]

Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme. :thumbsup:

Die 10% sollten nächste Woche fallen

Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv
Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten

Mirin 5k essen für Erhaltung!

Richtig fett zu sein ist viel harte Arbeit

[Altrocker]

Respekt! Werde deinen Weg mal begleiten. Freue mich auf weiteren Progress

[GastXY]

Dann mal Willkommen im Log :thumbsup:

[GastXY]

neuer PR
10,65 km/h auf 40min. - Bisher: 9,8km/h auf 35 min

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[GastXY]

Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!

[GastXY]

Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!

Ist ja derzeit nur jeden 2. Tag
Und es werden nur alle 2 Wochen 5 min mehr

[GastXY]

Tagesgewicht: 174,0 / -0,9 / Tiefstwert: heute
Ø der letzten 10 Tage: 176,33 / -0,38 / Tiefstwert: heute
Gesamtabnahme: 18,0 Kg

[GastXY]

+++ Tagestiefstwert erreicht, Tagestiefstwert erreicht! +++


Zum Glück keinen Breaking News sondern einfach jeden Tag bei dir .
Denke, wenn du deinen Biss und beibehälst, wirst du nach der Abnahme auch sehr gut halten können

[Altrocker]

Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!

Jenes

[GastXY]

+++ Tagestiefstwert erreicht, Tagestiefstwert erreicht! +++


Zum Glück keinen Breaking News sondern einfach jeden Tag bei dir .
Denke, wenn du deinen Biss und beibehälst, wirst du nach der Abnahme auch sehr gut halten können

Nana, gab auch mal einen Tag wo es hoch ging