Mit vernüftiger Bank oder Rack wäre es ein Reiz mal 4 Wochen was anderes zu machen, so viel wie möglich abzuliefern, ohne safety allerdings echt dämlich, da ist ne Verletzung vorprogrammiert.
Ich bin bei BD sowieso immer noch geschädigt, da ich in meinem zweiten Jahr seit Beginn Kraftsport mir bei einem PR Versuch mit 145kg ohne Spotter den Kiefer angebrochen habe. Schon verrückt wie sich 5kg mehr wie 50 anfühlen können.
Das knacken während ich meinen Kopf seitlich zwischen Bank und Stange rausgezerrt habe und der wochenlange blaue Streifen übers gesicht
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