Was isst oder trinkst du gerade?

[husefak]

Bisschen ungewohnt so ein normaler Teller

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Vorweg gab's noch gute 100g Kalbsleber für Mikros und so

Würde trotz Rosenkohl.

[Arjen]

Gefühlt auch nur 2x im Jahr oder so Bock auf Rosenkohl

[LeifEriksson]

tfw

[Arjen]

Daumen hoch weil du überhaupt was isst, obwohl kein Hähnchendöner Fan

[Harun]

Bisschen ungewohnt so ein normaler Teller

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Vorweg gab's noch gute 100g Kalbsleber für Mikros und so

Hast du das gezaubert oder ist das auswärts?
Sieht super aus.

[LeifEriksson]

Daumen hoch weil du überhaupt was isst, obwohl kein Hähnchendöner Fan

Hähnchen/Pute

Vlt wurde die Pute mit 1 Huhn gefüttert

[Arjen]

@Harun

Naja , großartiger Zauber war das jetzt nicht

Kartoffeln 10min Mikrowelle (in so einem Mikrowellenteller mit dampfauslass) , dann nochmal kurz in Olivenöl angebraten

Nehme den meistens auch als Fressnapf

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[donjon]

Dönerteller ins Maul

Zu viel los gewesen, Fleisch fehlt Farbe

[Derneue213]

Bislang 2 Kaffe schwarz , fasten bis 22 Uhr und dann 3 k ?

[Harun]

Bislang 2 Kaffe schwarz , fasten bis 22 Uhr und dann 3 k ?

Klar, du musst ja morgen nicht raus

[Derneue213]

Bislang 2 Kaffe schwarz , fasten bis 22 Uhr und dann 3 k ?

Klar, du musst ja morgen nicht raus

Stehe trotzdem um 7 automatisch auf , gegen 23 Uhr werde ich immer müde und kann gut schlafen seit Jahren .
Schlaf das wichtigste für Bodybuilding

[Derneue213]

Liebe es mit der vollgefressenen Wanne schlafen zu gehen , da geht’s vom Tisch direkt in den Insulin Schlaf , auch wenn ein Spaziergang danach natürlich optimaler wäre

[Shankz]

Hast du dich nicht letztens beschwert, dass du tagsüber immer ans Essen denken musst?

[Derneue213]

Hast du dich nicht letztens beschwert, dass du tagsüber immer ans Essen denken musst?

Das war in der prüfungsphase , und die ist rum , von daher kann ich mich einfach durchquälen , normal trainiere ich dann gibt es mittags schon carbs vor und nach dem Training .
Heute ist restday , da kann ich beliebig lang fasten.
Haferflocken stehen aber schon mit dem Zimttepich im Kühlschrank.

Aufbau startet auch jetzt von daher denke ich das mein sättigungsgefühl irgendwann wieder kommt , dann faste ich nur morgens

[FatPhil]

Hot Beef Bowl mit argentinischem Rinderfilet in toller Teriyaki-Sauce