Der große Lounge Diätlog

[KiCat]

ich hoffe, dass ich dein liebes Angebot nicht annehmen muss. Kein Plan was das grad ist... ich esse gut (meine ich zumindest) und auf noch mehr hab ich keinen Hunger, aber augenscheinlich reicht es nicht.
Also einfach mal die Fette etwas nach oben schrauben und schauen was passiert.

Kann dir bissi was fett abgeben

Würde ich von dir immer nehmen

Awww

[Landesmeister]

@bina
Kann Dir ein Ernährungscoaching anbieten. +10kg in ca. 5 Wochen.

ich hoffe, dass ich dein liebes Angebot nicht annehmen muss. Kein Plan was das grad ist... ich esse gut (meine ich zumindest) und auf noch mehr hab ich keinen Hunger, aber augenscheinlich reicht es nicht.
Also einfach mal die Fette etwas nach oben schrauben und schauen was passiert.

Mirin solche Probleme haben

[HungrigerBiber]

Knapp unter 96kg, läuft. Mal schauen wann ich an die 90 ran komme.

Bleib mal dran jetzt

[Sonnigesgemüt]

Knapp unter 96kg, läuft. Mal schauen wann ich an die 90 ran komme.

Bleib mal dran jetzt

Bin ich doch

[Landesmeister]

86,9
Seit anfang Oktober 3kg verloren

[Netzokhul]

86,9
Seit anfang Oktober 3kg verloren

Magen Darm?
Goodjob mirin


Heute 82,2kg

[Landesmeister]

86,9
Seit anfang Oktober 3kg verloren

Magen Darm?
Goodjob mirin


Heute 82,2kg

Kein Kraftsport und wenig essen

[Netzokhul]

Mirin wenig essen

[Landesmeister]

Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar

[Netzokhul]

Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar

kdf
Nur das ich nachgebe

[Bina]

reverse diät

mit Lebkuchen, Eis und Chips wieder auf 58.5 kg

[Landesmeister]

Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

[Netzokhul]

Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day.

[Landesmeister]

Vielleicht hilft es auch, dass ich nach dem BJJ meistens nichts mehr essen, nur einen Shake trinke und dann 15-16 Stunden faste

[Landesmeister]

Einfach Muskeln verbrennen für Gewichtsabnahme