╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ist dir aufgefallen, dass @KiCat ein Mondgesicht hat?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nur so
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja . Das weiß man dochDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Okt 2023, 00:32Ist dir aufgefallen, dass @KiCat ein Mondgesicht hat?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
LogChallenge des MonatsVorschläge zum „Lounger des Monats“Rabattcodes zu ForumsunterstützungStrandfigur 2024
Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Heute erster Arbeitstag nach 1 Monat Elternzeit, also wieder Training um 6 Uhr, die Nacht war sehr kurz da MiniMe nicht schlafen wollte. Gestern 4 RM Holz übers Grundstück getragen und gestapelt. War gut verkatert.
Leistung war auch eher schlecht aber was solls
Schrägbank Multipresse
90x9
80x11
Flachbandkabel KH
40x5
34x12
34x8
Butterfly
50x11
40x17
LH Curls
35x12
35x9
KH Curls auf der Schrägbank
14x16
14x9
Beinstrecker
65x12
65x10
60x12
Butterfly reverse
30x22
30x16
30x13
MUSIK darf natürlich nicht fehlen
Wünsche einen guten Wochenstart. @C43 hat ja wieder grandios geliefert
Was ist mit @NickyJr noch am diäten?
Leistung war auch eher schlecht aber was solls
Schrägbank Multipresse
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Wünsche einen guten Wochenstart. @C43 hat ja wieder grandios geliefert
Was ist mit @NickyJr noch am diäten?
Log: viewtopic.php?t=3261
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@Nero266 für nach 4 RM Holz schleppen ist das doch super! Vor allem nach schlechtem Schlaf. 
EDIT: einen tollen Wiedereinstieg nach der Elternzeit.
EDIT: einen tollen Wiedereinstieg nach der Elternzeit.
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wie hoch ist dei 4RM beim Farmers Walk?
Klingt gar nicht so schlimm.
Klingt gar nicht so schlimm.
► Text anzeigen
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Log
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Danke, hatte heute morgen knapp 800 ungelesene MailsC43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Okt 2023, 11:27 @Nero266 für nach 4 RM Holz schleppen ist das doch super! Vor allem nach schlechtem Schlaf.
EDIT: einen tollen Wiedereinstieg nach der Elternzeit.
Log: viewtopic.php?t=3261
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
War eher so Kraftsausdauer ala AtzeNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Okt 2023, 11:37 Wie hoch ist dei 4RM beim Farmers Walk?
Klingt gar nicht so schlimm.► Text anzeigen
Log: viewtopic.php?t=3261
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@Nero266
Diät läuft noch, wie es mit Training weiter geht, muss ich schauen. Habe aktuell gesundheitliche Weh Wehchen
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Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Was denn für Wehwehchen?NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Okt 2023, 12:10 @Nero266
Diät läuft noch, wie es mit Training weiter geht, muss ich schauen. Habe aktuell gesundheitliche Weh Wehchen
Log: viewtopic.php?t=3261
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Schöne nach-Ermüdungseinheit, gut essen&pennen, dann wird die nächsten TE geerntet. Euch allen eine schöne Woche...Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Okt 2023, 10:39 Heute erster Arbeitstag nach 1 Monat Elternzeit, also wieder Training um 6 Uhr, die Nacht war sehr kurz da MiniMe nicht schlafen wollte. Gestern 4 RM Holz übers Grundstück getragen und gestapelt. War gut verkatert.
Leistung war auch eher schlecht aber was sollsWünsche einen guten Wochenstart. @C43 hat ja wieder grandios geliefert► Text anzeigen
Was ist mit @NickyJr noch am diäten?
...öh, ja, natürlich Fr. & So. geradelt, bisserl KDK... aber kaum die Logzeilen wert.