Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

[Piotr]

130 er Puls ist noch knapp ga1 bei mir denke ich. Gut die 140 eher nicht. Auf jeden Fall ging es mir um ga1 Training. Danke dir für die Einschätzung!

Lustig das du explizit die nasenatmung erwähnst. Dafür wurde ich auf Andro immer aufgezogen

Angeber

[schlafschaf]

Du weißt ja nicht welche pace ich „laufen“ muss um einen Puls von 130 zu haben

[Netzokhul]

Du weißt ja nicht welche pace ich „laufen“ muss um einen Puls von 130 zu haben

Hold.
Macht nicht wirklich Spaß bei dem Tempo.
Man kommt sich unfassbar langsam und ineffizient vor beim Laufen.
Kdf

[schlafschaf]

Schönen Urlaub

Danke !

[schlafschaf]

Du weißt ja nicht welche pace ich „laufen“ muss um einen Puls von 130 zu haben

Hold.
Macht nicht wirklich Spaß bei dem Tempo.
Man kommt sich unfassbar langsam und ineffizient vor beim Laufen.
Kdf

Wobei ich mich schon ein wenig dran gewöhnt habe

[schlafschaf]

Krasse Sprunggelenks-Mobilität, bin neidisch.

Ja die ist inzwischen ganz ok. Habe ich lange dran gearbeitet

[Leucko]

Geht mir auch so. Man gewöhnt sich an das gemütliche laufen. Bin mittlerweile völlig fine damit wenn bei der Pace eine 6 vorne steht.

[Netzokhul]

Geht mir auch so. Man gewöhnt sich an das gemütliche laufen. Bin mittlerweile völlig fine damit wenn bei der Pace eine 6 vorne steht.

Ne 6 sagt er. *lul*

[schlafschaf]

Heute sogar Bier

[schlafschaf]

Montag gabs das letzte Training. Seit Mittwoch bin ich auf Malle. Gestern gab es ne 10 km „Wanderung“ und heute waren es ca. 17km.
Gibt im Hotel sogar nen gym das ein paar Möglichkeiten boete werde aber auf jeden Fall noch bis Montag pausieren. Dann steige ich vielleicht wieder leicht ein mit ein bisschen conditioning (dachte an zb so was Klimmzüge, liegestutz, Kniebeuge 5-10-15) das habe ich zuletzt ja eh sträflich vernachlässigt.

[Netzokhul]

Gute Disziplin.
Weiter so.

[schlafschaf]

Gute Disziplin.
Weiter so.

Ich gebe mir Mühe. Morgen früh vielleicht ne kleine Runde traben. T R A B E N !

[Netzokhul]

Gute Disziplin.
Weiter so.

Ich gebe mir Mühe. Morgen früh vielleicht ne kleine Runde traben. T R A B E N !

Beruhige dich fgt.
Gerade erst hab ich dich gelobt.

[schlafschaf]

[HungrigerBiber]

Lies mal n Buch oder spiel dir am Zipfel rum