Aller Anfang ist AUA - Endlich wieder schmerzen - Kicats Restart

[KiCat]

In meinem Kopf gibt es irgendwie eine Trennung zwischen bodyweight-Zeugs und Training mit Gewichten

In meinem auch. Mein Kopf sagt, es muss Gewicht rauf, damit es was bringt.
Dann gehe ich mal wieder in einen Gym-Kurs mit BW-Übungen…….
………und kack ab
……und habe am Tag danach furchtbaren Muskelkater

Fazit: dein Kopf denkt andersrum als meiner und deiner hat wohl Recht

Muss sagen, ich sterb auch bei den BW-Sachen. Kann ich leider überhaupt nicht und würde es gerne können. Hört sich oft auch beeindruckender an

[beingboredsucks]

In meinem Kopf gibt es irgendwie eine Trennung zwischen bodyweight-Zeugs und Training mit Gewichten

In meinem auch. Mein Kopf sagt, es muss Gewicht rauf, damit es was bringt.
Dann gehe ich mal wieder in einen Gym-Kurs mit BW-Übungen…….
………und kack ab
……und habe am Tag danach furchtbaren Muskelkater

Fazit: dein Kopf denkt andersrum als meiner und deiner hat wohl Recht

Solange unsere Köpfe überhaupt denken, sehe ich nirgendwo ein Problem

[Berliner]

Solange unsere Köpfe überhaupt denken, sehe ich nirgendwo ein Problem

Das ist aber ein sehr minimalistischer Ansatz.

[beingboredsucks]

Solange unsere Köpfe überhaupt denken, sehe ich nirgendwo ein Problem

Das ist aber ein sehr minimalistischer Ansatz.

Ist der aktuell nicht sowieso in Mode?

[KiCat]

So, am Wochenende echt gar keine Lust gehabt. Hab stundenlang im Garten gearbeitet und hatte echt gut Muskelkater im oberen Rücken, Armen, Unterarmen, sogar meine Daumenballen taten weh...

Training 18.09.2023

Training im Keller. Nur ein bisschen, da ich heute eher Bock habe weil es kühler ist.

Kniebeuge HighBar breiterer Stand
5 x 35 kg
5 x 45 kg
3 x 50 kg
2 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 77,5 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg

Bankdrücken
8 x 33,5 kg
4 x 35 kg
1 x 37,5 kg
1 x 40 kg
1 x 42,5 kg
1 x 45 kg
5 x 42,5 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg
6 x 40 kg

Supersatz
Aussenrotatoren 1
2 x 20
Aussenrotatoren 2
2 x 20
OHP KH je Arm
2 x 15 x 5 kg

Rudern LH Obergriff
10 x 38,5 kg
10 x 38,5 kg
10 x 38,5 kg
9 x 38,5 kg

GoodMornings LH
8 x 42,5 kg
8 x 42,5 kg
8 x 42,5 kg
8 x 42,5 kg

[DerAllerBeste]

Uff, wenn das unmotiviert is... Hast BD mit Stop probiert, wie von Frau FlitzerEule vorgeschlagen? Oh, und Glückwunsch zum neuen Logtitel... @Karla erhält selbstredend Asyl im Pumpchill-Fred.

[KiCat]

Uff, wenn das unmotiviert is... Hast BD mit Stop probiert, wie von Frau FlitzerEule vorgeschlagen? Oh, und Glückwunsch zum neuen Logtitel... @Karla erhält selbstredend Asyl im Pumpchill-Fred.

Naja, fühlt sich halt nach PillePalle noch an gedanklich. nicht körperlich. War halt mal stärker
Nein, hatte keinen Stop gemacht. Das wird heute getestet.

@Karla kann jederzeit zurück hier rein. Nur momentan ist sie eben im Genesungsmodus.

[Kasimir]

@Karla

[C43]

Nur ein bisschen

Ja nee, is klar…….. bisschen…..

Ich vergebe: toll trainiert!

[KiCat]

Nur ein bisschen

Ja nee, is klar…….. bisschen…..

Ich vergebe: toll trainiert!

Waren 45 Minuten. Das ist jetzt nicht so lang.

[C43]

@Karla

+1


@Karla auch vermissen.
Ihr gute Besserung wünschen

[BlackStarZ]

Mirin in 45 Minuten trainiert haben ...

Ich brauche für Anfahrt/Abfahrt + Umziehen und Duschen schon länger

[Kasimir]

@KiCat

Man unterschätzt gerne mal die Tätigkeiten im Garten.
Da bist du nach so einem Tag oder WE ziemlich im Eimer.

BD 1x45 hä??

Hatte ich ein Quartal verpennt oder wat is geschehen

[Bina]

STARK!

[C43]

Waren 45 Minuten. Das ist jetzt nicht so lang.

45 Minuten ist relativ.
Wenn ich sonntags mal spät dran bin (so 8:20 Uhr) kommt mir eine am Eingang entgegen. Die ist dann schon fertig (inkl. Jacke & Sachen aus der Umkleide holen).
Das Gym öffnet um 8