Mein Name ist Martina, ich werde in wenigen Tagen 27 Jahre alt und bin Mama eines fünf Monate alten Babys.
Vor der Schwangerschaft wog ich 53kilo, Muskelmasse suchte man an mir vergebens.
Während der Schwangerschaft nahm ich 30 Kilo zu.
Mein Kind kam per ungeplantem Kaiserschnitt auf die Welt, sodass meinen Bauch nun eine mittelgroße Narbe ziert - was nicht dramatisch ist, nur durfte ich ein wenig länger nicht den Bauch trainieren, als das bei einer spontanen Entbindung der Fall gewesen wäre.
Nichtsdestotrotz gehe ich nun jeden 2. Tag seit 20. Mai ins Gym und bin mittlerweile bei einem 2er-Split (OK/UK, jeweils 2 Pläne) angekommen. Vorher hatte ich einen Ganzkörperplan.
Mich hat das Krafttraining gecatcht und ich freue mich enorm auf jedes Training!
Seit gestern halte ich mich an einen Ernährungsplan, ich bin da so in einer Art Coaching.
Anfänglich habe ich mir explizit Krafttraining ausgesucht, weil sich mein Mann vor und nach der Geburt unserer Tochter zwei großen Herz-ops unterziehen musste und aus diesem Grund lange nichts heben und tragen darf. Da wir "nur uns" haben, stand es außer Frage, dass ich möglichst schnell wieder fit werde, damit wir den Alltag (Einkäufe, Baby) wieder gut bewältigen können.
Nun gut, jetzt sind wir hier und mein Mann darf in wenigen Wochen selbst wieder langsam trainieren <3
Aktuell zeigt die Waage 71 kilo an, mein Spiegelbild hat sich schon enorm verändert und ich fühle mich super!
Ich freue mich, dass ich hier sein darf
Liebe Grüße
Martina
