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Zeit des Liftens

der harte Kern
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BlackStarZ
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Re: Zeit des Liftens

MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:01
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 07:52 Cortisolabfall
Kann man gut mit Koffein ausgleichen, oder Ephedrin, oder Speed
geht auch crystalmett ?
Alles eine Frage das zeitlichen Horizontes.

Hast du die nächsten Tage keine wichtigen Aufgaben vor dir (Arbeit zum Beispiel) , dann go for it.

Kannst quasi durch trainieren.

Pre-Workout:
sniff, Protein und 19-alpha Orals
Intra:
Riechsalz (Vor jedem Satz!)
Post-Workout:
Protein, ordentliche Menge Gear

Große Mahlzeit im Shaker, Nase zu halten und runter damit (Wegen das Metts schwierig, da Null Appetit. Aber musste durch Jung)

4h Pause für den Körper, kannst in der Lounge flexxen.

Dann Repeat.

5 Tage sind 120h

Wenn jeder Zyklus etwa 8h dauert, schaffst du 15 Trainingseinheiten. Du solltest nur gucken, dass du den sniff irgendwann weg lässt. Irgendwann braucht dein Körper den Schlaf.


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NickyJr
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Re: Zeit des Liftens

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:06 vlt falsch ausgedrückt weil müde diesdas

Samstag feiert gleichaltriger „Schwager“ Hochzeit nach. Sein kleiner Bruder wird aber morgen 18 und der feiert halt morgen.
Danke fürs verwirren :kekw:
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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MattDemon
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Re: Zeit des Liftens

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 07:55 tfw speed mir 1x das Wochenende gerettet hat
tfw hach das Zeiten waren
tfw not srs
tfw morgen auf 18. Geburtstag von Bruder der übermorgen Heirat feiert wo ich dann auch bin tfw
wieso heiratet dein Bruder mit 18?
LOG: viewtopic.php?t=1494
Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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MattDemon
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Re: Zeit des Liftens

BlackStarZ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:12
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:01
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 07:52 Cortisolabfall
Kann man gut mit Koffein ausgleichen, oder Ephedrin, oder Speed
geht auch crystalmett ?
Alles eine Frage das zeitlichen Horizontes.

Hast du die nächsten Tage keine wichtigen Aufgaben vor dir (Arbeit zum Beispiel) , dann go for it.

Kannst quasi durch trainieren.

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4h Pause für den Körper, kannst in der Lounge flexxen.

Dann Repeat.

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Wenn jeder Zyklus etwa 8h dauert, schaffst du 15 Trainingseinheiten. Du solltest nur gucken, dass du den sniff irgendwann weg lässt. Irgendwann braucht dein Körper den Schlaf.


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sehr geiler Protokoll, vielen Dank werde ich so anwenden und austesten ich berichte dann

hast du noch eine Empfehlung was zum runterkommen/schlafen? Kann immer so schlecht schlafen auf Mett, vllt eine kleine Nadel Shore?
LOG: viewtopic.php?t=1494
Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Kasimir
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Re: Zeit des Liftens

Tfw 1x an Riechsalz gerochen hat
Tfw man ordentlich gerochen hat
Tfw man nicht wusste das dies so ein Ammoniakdreck ist
Tfw 2 Sekunden Licht ausgeschaltet wurde
Tfw Reboot
Intuitiv.
Einfach besser essen!
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Brick
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Re: Zeit des Liftens

Tfw @eric Abi kannst wieder coroni thread öffnen

Somehow He returned (pirola)
Zuletzt geändert von Brick am 7. Sep 2023, 08:37, insgesamt 1-mal geändert.
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BlackStarZ
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Re: Zeit des Liftens

MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:16

sehr geiler Protokoll, vielen Dank werde ich so anwenden und austesten ich berichte dann

hast du noch eine Empfehlung was zum runterkommen/schlafen? Kann immer so schlecht schlafen auf Mett, vllt eine kleine Nadel Shore?
Wie empfohlen aufgrund deiner aktuellen Menge an Gear nicht länger als 5-Tage anwenden.
Shore zum runter kommen kann ich nicht empfehlen, denn dann kommst du nicht mehr hoch :kappa:

All-Time Classic und holt dich irgendwann von allem Runter > Suff

Typischerweise beginnt der Zyklus Montags, sodass du Samstag Abend voll Party machen kannst und die snitches abschleppen.
Dann pennst du für gewöhnlich den ganzen Sonntag durch und dann Repeat.

Soweit alles klar ?

Good luck :guenni:
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KiCat
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Re: Zeit des Liftens

Tfw noch 4 Wochen bis Barcelona
Tfw noch 3,5 Monate bis London
Tfw Vorfreude
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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LeifEriksson
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Re: Zeit des Liftens

KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:21 Tfw noch 4 Wochen bis Barcelona
Tfw noch 3,5 Monate bis London
Tfw Vorfreude
tfw wir letztes Jahr auch Ende Dezember in London waren
tfw Zufall?
tfw sicherlich nicht
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KiCat
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Re: Zeit des Liftens

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:24
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:21 Tfw noch 4 Wochen bis Barcelona
Tfw noch 3,5 Monate bis London
Tfw Vorfreude
tfw wir letztes Jahr auch Ende Dezember in London waren
tfw Zufall?
tfw sicherlich nicht
Ich werde in deinen Spuren wandeln *professor* :)
Bin in London mit der Grossen :kekw: das wird ja was :pepelift:
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Re: Zeit des Liftens

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:18 Tfw @eric Abi kannst wieder coroni thread öffnen

Somehie He returned (pirola)
@eric du alte Spinatwachtel, mach den Corona-Thread wieder auf, aber plötzlich !
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Kasimir
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Re: Zeit des Liftens

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:18 Tfw @eric Abi kannst wieder coroni thread öffnen

Somehie He returned (pirola)
oh ja, dass wird lustig :D
Intuitiv.
Einfach besser essen!
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Re: Zeit des Liftens

Gumo liebe Lounge :rock:
Was geht?!
LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2024, 15:43 1 Mann der Fleisch liebt, kann nicht schlecht sein.
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MattDemon
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Re: Zeit des Liftens

BlackStarZ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:20
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:16

sehr geiler Protokoll, vielen Dank werde ich so anwenden und austesten ich berichte dann

hast du noch eine Empfehlung was zum runterkommen/schlafen? Kann immer so schlecht schlafen auf Mett, vllt eine kleine Nadel Shore?
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Shore zum runter kommen kann ich nicht empfehlen, denn dann kommst du nicht mehr hoch :kappa:

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Dann pennst du für gewöhnlich den ganzen Sonntag durch und dann Repeat.

Soweit alles klar ?

Good luck :guenni:
habe tatsächlich seit längeerer Zeit kaum etwas drin an Gear, bin quasi natural


hört sich echt geil an, danke du hast mein Leben verändert
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Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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donjon
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Re: Zeit des Liftens

KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:28
LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:24
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Sep 2023, 08:21 Tfw noch 4 Wochen bis Barcelona
Tfw noch 3,5 Monate bis London
Tfw Vorfreude
tfw wir letztes Jahr auch Ende Dezember in London waren
tfw Zufall?
tfw sicherlich nicht
Ich werde in deinen Spuren wandeln *professor* :)
Bin in London mit der Grossen :kekw: das wird ja was :pepelift:
Auch schon Ende Dezember in London gewesen - Dart WM im Ally Pally
Schaut mal ob ihr noch Tickets bekommt :D
Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... :guenni:

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