Bei wie viel Gewicht ist man Anfänger, Fortgeschritten ...?

[HybridAthlete]

Was haltet ihr von diesen Daten/Werten dort?

Würde ich nicht viel drauf geben. Was sollen "Kraftstandards" bringen, ohne dass die Bewegungen standardisiert sind? z.B. beim Powerlifting gibts Signale und Kritierien die bei den Lifts eingehalten werden müssen, damit dieser gültig ist und das ganze irgendwie vergleichbar ist.

Hier könnte Bob eine Ass to Gras Beuge mit perfekter Technik raushauen und Günther grindet eine ekelhafte, unkontrollierte, Oberschenkel gerade so parallel und mit den Knie kollabierende Siffbeuge raus mit 10kg mehr und würde sich als der "fortgeschrittenere" betiteln dürfen. Ich finde da gehört mehr dazu.

[WideLoad]

Das ists ein bißchen erklärt (Kraftdreikampf, Powerlifting):

[chickenbreast]

Neben der physischen Erscheinung, würde ich das Fortschrittslevel aber auch danach bewerten, ob

- man seine Intensität, Regenarationsstatus, verkraftbares Volumen etc. objektiv einschätzen kann
- man sein Training progressiv gestaltet
- man weiß, wie es sich anfühlt, mit korrekter Ausführung Muskelversagen & Progression zu erreichen
- beurteilt werden kann, ob ein Training erfolgreich & zielführend war oder man "einfach nur da war"
- Faktoren wie zielgerichtete Ernährung Fortschritt ermöglichen