Pera goes 83kg, Formupdate -21kg S 66

[Matze]

Nur noch PRs, geil!

[Pera]

Nur würde ich jetzt nicht behaupten, die Mühlen mahlen langsam- aber es tut sich was!

Wie zb heute:

+Road to Staats 2.0+
-W17, T4, Kraft 2-
Wk Heben
1x2x225kg
2x2x235kg Volumen Pr!


Dips
11,10,9x Bw+30kg

Latzug Neutral, Beinstrecker, Seitheben je 3-4x

Toll dass ich mit dieser "hässlichen" Art zu Heben am stärksten bin und keinerlei Probleme habe, Bilderbuchheben jedoch zu Stagnation und Wehwehchen führt

[MrAnderson]

So schlecht sah es jetzt nicht aus

[Pera]

Ich beschwer mich nicht, hab noch nie so schnell 235 gezogen und noch nie 2x2 damit gemacht.
Besonders wenn man bedenkt dass die letzten 2 Blöcke Heben eigentlich mehr schlecht als recht liefen ist das sehr zufriedenstellend

[Waldo]

Toll dass ich mit dieser "hässlichen" Art zu Heben am stärksten bin und keinerlei Probleme habe, Bilderbuchheben jedoch zu Stagnation und Wehwehchen führt

So lange es keine Haltungsnoten gibt :thumbsup:

[Berliner]

So schlecht sah es jetzt nicht aus

Seitenansicht wäre interessant

[Pera]

Wie 1 dickes shrimp was Form und Farbe angeht @Berliner

[Pera]

+Road to Staats 2.0+
-W18, T1, Kraft 2-

Wk Beuge
1x3x210kg
1x3x220kg
1x3x230kg Pr

Letzte Rep für meinen Geschmack zu flach gebeugt, aber der Winkel ist recht trügerisch und es war ordentlich Dampf dahinter.
1x3x215kg

320-Tempo Bank
1x3x107,5kg
1x3x112,5kg
1x2x117,5kg dritte gefailed, war rechts mit dem Ellbogen komplett aus der Position am untersten Punkt und direkt dafür bestraft worden. Naja

Hip Thrust, T Bar, Seitheben je 3x

[MrAnderson]

Kranke Beuge Und Glückwunsch
Bei Bank ist ein einmaliger Technikfehler wirklich der Tod Aber trotzdem gut

[Scipio]

heftige Beuge! hattest du das Gefühl, da wäre noch etwas drin gewesen?

[Pera]

Ja, eine Rep geht immer noch solange ich noch nicht übermäßig nach vorne kippe. Gebe dem Satz ehrlich eine Rpe 8,5.

[funkmasterflo]

Stark, Glückwunsch.

[Berliner]

Ich hasse dich dafür, wie einfach PRs bei dir aussehen

[Pera]

@Berliner Ziel war ja auch x3 @8 und nicht @10
Das kommt dann am Wettkampf im September

[Waldo]

@Berliner Ziel war ja auch x3 @8 und nicht @10
Das kommt dann am Wettkampf im September

Demnach ist bei mir jedes Training Wettkampf