Training 03.08.2023
Kniebeugen 3x6 55 kg
Rumänisches Kreuzheben 3x8 50 kg
Abduktoren (Maschine) 3x15 55 kg
Glute Bridges mit Band 2x30 14 kg
Bankdrücken 3x6 32,5 kg
Latzug UG 3x10 40 kg
Seitheben 2x15 5 kg
Dauer: ca. 60 Minuten
War gestern Abend sehr müde und wollte nicht aus dem Auto aussteigen (Sitzheizung ist schuld). Lief dann aber ganz gut.
Die Eingewöhnung von Junior in der "Krippe" auch diese Woche, hoffe es ist bis Monatsende durch. Könnte dann easy dreimal pro Woche trainieren. Arbeiten muss ich dann wieder so richtig ab Ende Oktober, müsste aber weiterhin klappen.
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